只要堅持輕度鍛煉 即可對抗早期的痴呆
醫生們常鼓勵人們多運動來預防痴呆症。加拿大不列顛哥倫比亞大學一項最新研究發現，堅持輕度鍛煉就能幫助老年人抵禦早期痴呆。
研究人員招募70名老年人開展為期6個月的臨床試驗，這些老人平均年齡74歲，均患有輕度血管性認知障礙，表現為記憶力減退、思考能力下降等。他們被分成兩組，其中一組每周步行三次、每次一小時，另一組健康飲食，每月接收關於血管性認知障礙的知識。研究人員分別在試驗前、試驗結束時和結束6個月後評測這些老人的思考能力、執行功能能力、完成日常活動的情況等。結果顯示，臨床試驗剛結束時，「鍛煉組」思考能力的得分平均比「不鍛煉組」高出1.7分，而試驗結束6個月後，兩組人的各項評測得分均沒有差異。
此外，試驗結束時，「鍛煉組」的血壓狀況和行走能力均好於「不鍛煉組」。研究人員在美國《神經學》周刊上發表報告說：「這種改善，雖然微小，卻與服用治療血管性認知障礙藥物的效果類似。」而高血壓被認為是導致血管性認知障礙的重要因素之一。
統計數字顯示，全球大約4750萬人受痴呆症影響，每年新增病例多達770萬，其中阿爾茨海默症最為常見，由血管性認知障礙導致的痴呆症患者數量排名第二。
※堅持輕度鍛煉 即可對抗早期痴呆
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