「健康中國行-健康巡講一帶一路行」走進寧夏
「健康中國行-健康巡講一帶一路行」走進寧夏
10月27日，為了配合「推進健康中國建設」和「一帶一路」的國家戰略，由國家衛生計生委宣傳司指導，中國健康促進與教育協會、寧夏直屬機關工委、寧夏衛生計生委聯合主辦的「健康巡講一帶一路行走進寧夏」活動在銀川舉辦。專家提醒，「久坐」容易引發疾病。
「健康中國行-健康巡講一帶一路行」活動是中國健康促進與教育協會新一屆理事會組建以來，首次推出的大型公益宣傳活動，計劃用一年時間，在多個省市舉行專場健康巡講，受眾主要是大學生、農民工、機關幹部、企業家、社區居民、醫務人員等。首站活動地為浙江杭州，在銀川是第11站。此次活動邀請了全國健康素養巡講活動特聘專家，原首都醫科大學附屬北京天壇醫院主任醫師劉玄重教授和北京大學公共衛生學院營養與食品衛生系主任、教授，博士研究生導師馬冠生博士，為1400餘名機關幹部做了題為「心臟健康共同關注」、「吃動平衡，幸福健康」的健康知識講座。
據了解，世界衛生組織2003年就指出，全球每年接近200萬人的死亡與「久坐」有關，預計2020年，70%的疾病都是久坐引起，久坐方式因此被稱為導致疾病和死亡的殺手之一，長年久坐無異於「慢性自殺」。 相關專家介紹，很多上班族會長期坐在電腦前辦公，很容易引發疾病。因此，連續工作1小時以上，應停下手中的工作稍稍活動一下，做一些伸展及轉頭、轉體運動，工作之餘要參加羽毛球、乒乓球、慢跑、快走、游泳等體育鍛煉，慢跑快走、游泳更是全身運動的好方式。上班族要盡量將腰背緊貼並倚靠椅背，腰部仍有空隙者，可以放置一個小靠墊，托起腰部，這樣使腰骶部的肌肉不會太疲勞。
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