扇貝3種家常做法營養又美味
喜歡吃扇貝的朋友們是不是不知道要如何自己烹飪呢？其實，扇貝的烹飪方法是很簡單，並且方法很多的。扇貝營養價值豐富，可以嘗試自己來烹飪哦。下面就來教大家幾招烹飪扇貝的方法吧。
扇貝的功效和作用
健腦。扇貝富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源。
健脾和胃。扇貝適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治療胃寒症。
養顏護膚。扇貝含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚乾燥和瘙癢等皮膚損害。
抑癌抗瘤。扇貝具有效預防癌症，降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。
那麼，扇貝怎麼做美味又營養呢？
扇貝的3種做法
蒜蓉蚝油扇貝肉蒸粉絲
食材：扇貝、粉絲、蒜蓉、薑蓉、蚝油、雞精、芝麻油、生抽、枸杞。
做法：扇貝去殼洗乾淨，粉絲泡水控干裝碟。薑蓉、蒜蓉、雞精、蚝油、生抽、芝麻油調汁。把扇貝肉平鋪在粉絲上，把調好的汁均勻淋在扇貝肉表面，撒上枸杞上鍋蒸，水滾八分鐘即可，出鍋撒上蔥花就可以開吃了。
功效：補腎、滋陰、下氣、補血、富含碳水化合物、富含鐵、改善血液循環、延緩衰老、抗氧化。
肉末粉絲蒸扇貝肉
食材：扇貝、瘦肉、粉絲、小蔥、姜、蒜、紅辣椒、花生油、鹽、胡椒粉、香菜、豆豉油、生粉。
做法：瘦肉剁成肉蓉放鹽、味精、生粉抓均，放置入味待用。扇貝洗乾淨備用，姜切末、蒜切末、紅辣椒切末、小蔥香菜切好。粉絲下水煮好濾乾涼著。熱鍋下油下蒜末、薑末翻炒，下小蔥白、紅辣椒末翻炒均勻，倒入少量豆豉油翻炒均勻出鍋。扇貝擺到大圓盤，扇貝肉掀開一個一個釀上粉絲，再碼上肉末。上鍋大火蒸5分鐘關小火，一個一個放上蔥薑末料，開大火再蒸2分鐘息火。開蓋依個放上蔥青和香菜，再蓋蓋一分鐘，海鮮大菜肉末粉絲扇貝可以上桌了。
功效：補腎、滋陰、下氣、補血、富含碳水化合物、富含鐵、輔助降血脂、改善血液循環、健腦益智。
肉末粉絲蒸扇貝肉
食材：扇貝、瘦肉、粉絲、小蔥、姜、蒜、紅辣椒、花生油、鹽、胡椒粉、香菜、豆豉油、生粉。
做法：瘦肉剁成肉蓉放鹽、味精、生粉抓均，放置入味待用。扇貝洗乾淨備用，姜切末、蒜切末、紅辣椒切末、小蔥香菜切好。粉絲下水煮好濾乾涼著。熱鍋下油下蒜末、薑末翻炒，下小蔥白、紅辣椒末翻炒均勻，倒入少量豆豉油翻炒均勻出鍋。扇貝擺到大圓盤，扇貝肉掀開一個一個釀上粉絲，再碼上肉末。上鍋大火蒸5分鐘關小火，一個一個放上蔥薑末料，開大火再蒸2分鐘息火。開蓋依個放上蔥青和香菜，再蓋蓋一分鐘，海鮮大菜肉末粉絲扇貝可以上桌了。
功效：補腎、滋陰、下氣、補血、富含碳水化合物、富含鐵、輔助降血脂、改善血液循環、健腦益智。
以上扇貝的做法，快來試試看吧。
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