4天急塑平坦腹部,你需要練這個
健身
10-28
關注即可獲贈全套跑步減肥知識、視頻精華版
女子團體BY2透露高效減肚子動作:每周平均上4天健身房,不能中斷超過3天,每次上健身房大約訓練2小時,包括踏步機、重訓、地板動作、伸展等
熱門內容
※伸展腰椎,要身材顯得更挺拔!
※跑步穿越胡楊林
※運動前後怎麼吃,吃什麼?
※羨慕別人的大長腿?
※吃得少了還不瘦?
TAG:跑步心情 |
您可能感興趣
※腹肌需要天天練嗎
※要想練好胸肌,這6個細節需要注意
※鍛煉完就蔫了?你需要掌握這5個恢復要點
※這個夏天,你只需要這一支脫毛膏
※練出6塊腹肌需要多久?她只用了14天!
※你是需要一個人,還是需要他?
※眼睛突然充血的4個原因,第4個需要你特別注意!
※天天喊累是需要休息?可能是因為你有這8種病
※一個不花錢就能養骨的方法,你只需要每天做這個動作20次!
※這個冬天,你需要一個超美的鏈條包!
※這個夏天,你需要一個清爽的短髮!
※這個春天,你需要個「藍」朋友
※霧霾天,你需要做好這6件事!
※這個冬天,你需要的圍巾都在這裡了!
※這9個時候,最需要喝水
※穿不錯|這個春天你只需要這6件配飾 百搭又時髦
※毒雞湯16句:其實很多時候,你並不需要做什麼,只要二個字就好
※這個春天你只需要這6件配飾 百搭又時髦
※想要肌肉線條,你需要這樣練!