性感大腿縫練出來，細長直美腿還會遠嗎？
減肥
10-28
不知你們有沒有發現，
兩個相同體重的人，
可能會一個比另一個看起來更胖！
條條就遇到過這種問題，
我甚至比那個朋友要輕，
但是大家都說我比較胖。。。
為什麼會有不同的視覺感受呢？
也許有些寶貝已經猜出來了，
就是肉比較鬆弛，
所以今天要講的算是塑形的一種，
有時覺得腿不夠細長直，
是因為肉鬆弛到把大腿縫都填滿了~
下面，我就介紹6個動作，
可以瘦腿+塑形，
腿減下來之後腿型不好的話，
也是白搭哦！！！
1、交叉腿下蹲起立
直立，雙腿與肩平寬，
腳尖朝外，下蹲，
起身時雙腳前後交叉。
2、左右側弓步
雙腿互換下壓，雙手胸前合起來。
3、剪式千斤頂
雙腿交叉向下，
不需要蹲下，保持直立。
4、交叉剪刀腿
平躺，雙手放在臀部兩側，
抬起腿，上下交叉。
5、雙腿夾物提臀
平躺，雙手放在臀部兩側，
腿彎曲，夾靠墊，雙腳貼地面。
6、側步下蹲
手在胸前，左右邁腿進行下蹲。
收腹，挺直腰背。
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