輸液通血管？想要血管通這些冠軍食物要天天吃！
天氣越來越冷，心腦血管疾病是高發期，很多中老年人都擔心心梗、腦梗「找上門」。尤其是一些患有高血壓等慢性病的老人，都會定期進行預防性輸液。
在老年人中，一直流傳著「一年輸兩次液能疏通血管」的說法，醫生也經常在門診遇到一些人主動要求輸液來預防腦血管疾病。據了解，這是目前在各大、中、小醫院普遍存在的現象。據說，每年疏通兩次血管就可以有效預防心腦血管疾病如腦卒中、冠心病的發生。這種說法是否靠譜呢？預防性輸液真的管用嗎？
定期輸液血管其實「通」不了
專家介紹，輸液治療一般是針對急症患者，即使醫生可能會為一些急性患者輸活血化瘀葯,那通常也只作為改善癥狀的輔助治療。心腦血管疾病的發生過程比較漫長,通常會因為高血壓、高脂血症等長期控制不佳,形成動脈斑塊阻塞血管,或者斑塊脫落形成血栓堵塞血管,歷時數年甚至數十年。不會因為每年一兩次輸液而發生改變,即使輸液對局部血管有擴張作用,補液結束後幾天藥物就會代謝完,不會有長期的「血管修復」效果。
靜脈輸液弊端多
第一，靜脈輸液容易造成污染，污染是潛在的，有感染血管的風險；
第二，長時間輸液對血管造成刺激，容易引發一些疾病。
對於慢性疾病，輸液和吃藥能達到同樣的治療效果，所以沒必要輸液。沒有發病的情況下，首選藥物治療就是短期效應，它不會有長期的保持作用。
專業建議
防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研究證明，以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
推薦八種可以疏通血管的食物
一、玉米--軟化動脈血管：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
推薦食譜--清甜玉米粥
材料：玉米、大米
做法：直接用刀削出玉米粒，或剝出整粒玉米，稍微剁碎，和大米一起熬粥即可。
說明：削玉米粒的時候盡量多削一些，剩下的玉米胚芽是玉米最有營養的部分，要仔細剔下來。整粒剝的玉米都帶有完整的胚芽。
二、蘋果+菠菜：
蘋果和菠菜一起吃，能增加體內的一氧化氮（NO）含量，這是一種有助抵禦心血管疾病和保持心理健康的重要化學分子。他們追蹤調查了30名健康志願者，隨機分配到4個組，分別在飲食中多吃蘋果、菠菜、蘋果加菠菜或兩者都不吃。結果顯示，常吃蘋果和菠菜組合者，血漿、唾液和尿液的一氧化氮含量均明顯增加。
專家指出，蘋果富含類黃酮，菠菜硝酸鹽的含量較高，兩者在體內會出現化學反應，產生一氧化氮，進而增加血流量，促進血管擴張，增強血管功能。
推薦食譜--蘋果菠菜汁
材料：蘋果一個，菠菜適量，榨汁機
做法：
把蘋果用鹽水洗凈，皮子不去掉，切成一小塊放盤子待用。
菠菜根部分營養豐富，用鹽水泡洗乾淨。
將菠菜和蘋果放入榨汁機，菠菜和蘋果輪流榨，會更容易榨汁。
三、洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
推薦食譜--洋蔥秋葵炒雞蛋
材料：秋葵4根 洋蔥150g 雞蛋2個
做法：1、秋葵洗凈淡鹽水焯燙過涼。
2、秋葵切片，洋蔥切片姜切末。
3、炒鍋倒油倒入蛋液炒熟盛出備用。
4、鍋中再加少許油爆香薑末，倒入洋蔥翻炒。
5、加入鹽繼續。
6、然後加入秋葵翻炒。
7、再加入炒好的雞蛋。
8、加少許雞精。
9、淋入香油翻炒均勻關火。
四、茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。尤其是被稱為「血管清道夫」的妙語康羅布麻茶，堅持每天喝3杯，6周後血壓可下降7個百分點，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓降脂從而疏通血管。
推薦喝法：每天15克，分三次泡水喝
五、西紅柿：西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。 早上來一杯，補充身體的微量的元素，可以精神一上午啊！
推薦食譜--西紅柿蜂蜜果汁
材料：西紅柿3個 蜜蜂適量
做法：1.買來的西紅柿洗凈，去蒂。
2.用刀切成小塊。
3.一塊塊放入原汁機中，榨出果汁。
4.調入適量的蜂蜜，攪拌均勻。
六、大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
七、茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
推薦食譜--蒜泥茄子
材料：茄子300g 香菜30g 蒜30g
做法：1、把茄子切成長條狀。2、把蒜用工具壓成泥。3、蒸鍋里倒些水，水開後，大火蒸5分鐘。4、取一個小碗，放入適量鹽。5、倒入一點生抽，加入一點白開水，加點味精。6、把攪拌均勻的調料汁，澆到蒸好的茄子上。7、再把蒜泥澆上。8、放上香菜和紅辣椒，把油燒到九成熱，澆到菜上面。
八、海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。海帶幫你預防血管阻塞。海帶屬於水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預防動脈硬化。吃法：海帶本身含鈉，吃時少加調味料。
推薦食譜--胡蘿蔔海帶絲湯
材料：水發海帶絲100克，胡蘿蔔150克，蘿蔔50克
調味料：白砂糖，雞精，味精，鹽
做法：
1、海帶絲洗凈切段，沸水焯熟，胡蘿蔔、蘿蔔洗凈切絲。
2、鍋加水煮沸，放入蘿蔔絲、海帶絲煮熟，加入調味料即可。
心腦血管疾病日常防範措施
一、按時服藥。本身就患有高血壓、冠心病的老人應按時服藥，防止血壓不穩對心腦血管造成傷害。
二、飲食清淡。飲食宜清淡、少食多餐。由於天氣逐漸變冷，老年人活動減少，若經常進補高熱量、高脂肪的食物，會使血液黏滯度增高，導致冠狀動脈血栓形成，加大血管梗塞的風險。
三、心情愉悅。保持心情愉悅，避免過於激動和感情上的大喜大悲。如果情緒波動過大會導致血壓驟升，容易引起腦出血、中風以及心絞痛、心肌梗塞等。
四、保證睡眠。老年人保證睡眠很重要。老年人應早睡晚起，年紀越大越需要足夠的睡眠，因為老年人體力恢複比年輕人慢，所以要靠食品和睡眠來恢復，要保證每天七到八小時睡眠時間，最好還能睡個午覺。「據統計，每天中午有午睡習慣的老人，心腦血管疾病的發病率較不睡午覺的老年人下降30%左右」。
五、急救藥物。家中常備急救藥物。如果老人在睡眠時心臟病突發, 劇烈胸疼會把人從沉睡中痛醒,立刻讓他口含硝酸甘油片２片或者１０粒復方丹參滴丸（舌下含服！），或者阿司匹林３片（嚼服！）立刻聯絡急救中心，然後坐在椅子或沙發上靜候援助，千萬別躺下！
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