高二適教你練字時如何懸肘與運腕

文史 10-29

高二適在書法實踐中強調對肘與腕的使用。關於用肘他倡導提筆高懸，臂力全開，其在題《黃初碑》中說到：「懸肘提筆所以伸張臂力，便能揮灑自如。」他強調寫字要懸肘，以便伸張手臂，用筆自如，酣暢淋漓，在書寫時才能運用自如，不受限制。

高二適教你練字時如何懸肘與運腕

尤其是在草書創作中，草書狂放的氣勢、流暢的線條，這對毛筆的運用有著極高的要求，尤其是對肘的使用。懸肘書寫便於草書用筆的流暢性，筆到意到，能夠很好的表現出氣息的連貫性。這正迎合了高二適的學書實踐，他在草書創作中，用筆高懸，靈活多變，曲折盡情，氣賞天外。

高二適教你練字時如何懸肘與運腕

高二適書寫時不僅重視懸肘，對運腕也有自己獨特的見解。他在題《曹娥碑》中寫到：「小字亦純乎用腕，一涉指功及無成也。」他主張寫小字要用腕，不能只關注於手指發力，而忽視對手腕的運用。其又在題《龍藏寺碑》中寫到：「寫此碑純用腕力，若非懸腕，及不能成字。」對於手腕的運用，是為了提高用筆的靈活性，豐富筆法的多樣性，創造出更多的書法表現形式。

高二適教你練字時如何懸肘與運腕

書法《行草七律人民解放軍佔領南京》高二適 178.7X94.8 紙本

高二適教你練字時如何懸肘與運腕

書法《草書》高二適 128X40.5 紙本

高二適（1903-1977），原名錫璜，後取「適吾所適」之意，改名二適，字適父，中年曾署瘖盫，晚年署舒鳧。當代著名學者型的書法家。江蘇東台人，生於江蘇姜堰興泰鄉東台小甸址村，1915年畢業於東台縣高等小學，18歲任立達國民學校教員，21歲時為校長。25歲考入上海正風文學院，27歲考入北平研究院為國學研究生，29歲因病回鄉為通訊研究生，並任小學校長。33歲應陳樹人之邀任國民政府僑務委員會辦事員、科員、立法院秘書，1937年隨立法院入川。1946年回南京後，曾兼任朝陽文學院和建國法商學院教授。建國後，歷任南京工專上海分校、華東專科交通學校教員、華東水利學院圖書館職員，1958年因病退職。1963年經章士釗引薦，被聘為江蘇省文史館館員。1965年參與「蘭亭」論辯，《蘭亭序真偽駁議》和《蘭亭序真偽之再駁議》等文影響極大。在文史哲、詩詞、書法的研究和創作方面，成果卓著。

先生少承家學，一生潛心國學書藝研究，深造自得，獨學成者。早歲受知本鄉前輩戈以振、韓紫石。與趙香宋（熙），于右任多有知交，許為能詩、書有家。中歲師事章士釗，有半個世紀交往，為忘年交。章對高極愛之重之，贊其詩帖揮灑極工，頗類南宮名札，學問「寢饋功深」，「史實研究」「無漏洞可塞」，斯為「天下一高」。高二適詩出一生，直造精微，言必已出，曉暢唐之村韓劉柳、宋之江西詩派。比重為詩數千篇，留存有詩轍集三百餘首。其遺存書帖多有批註題跋，皆顛撲不破語，造詣極深，是遺世最寶貴財富之一。

高二適博精國學，曉暢周易，受約為章士釗《柳文摘要》擬定《柳子厚與劉禹錫論周易九六論書後題》及《跋劉賓客天論》二文。章士釗為此有讚許詩句「獨慮天書讀難盡，高高猶自敞河源」。為人狷介自持，1965年在與郭沫若的蘭亭真偽論辨中，冒著可為「世人矢的，被人唾嗓」的風險，獨持異議、翼翼擬定《蘭亭序真偽駁議》文，援據堅確地指出，蘭亭序為真非偽。駁文立論精嚴，字字堅實，切中肯綮。此巍然碩書經章士釗推薦，毛主席助成，一月內二見報刊，海內外傳為佳話，特為世人所矚目。遺作《劉賓客集注》雖未能公表，章士釗稱此集與其《柳文摘要》將並戶列入中唐劉（禹錫）柳（子厚）大師講壇。

先生有淵博的文史知識，精鑒賞，長期在文史館工作，博及群書，眼光很高，為書取法乎上，深造探求，他對自己的草書很自信，自認為天下第一，有多本書法集（含書評）出版問世。認為章草為今草之祖，習今草應從草錄（章草）隸篆入門，則筆法入古、脫俗。年逾五十，主攻章草，廣收歷代《急就章》傳本，考校本，及古殘簡碑貼位元組，排比正章、審核異同，撰寫《新定急就章及考證》一書，歷時十載，1964年校補定稿，1982年出版，使墜失一千六百餘年的章草免遭煙滅，國人驚動。在書法實踐上，他巧妙地將章草、今草、狂草熔於一爐，既有高古的品格，又有奔騰跌宕之氣勢，尤以線條的勁幢、結字的緊密見長。看他的草書，才真正感覺到那筆鋒在紙上奔突的力度。高二適學問素養極高，作品往往洋溢出濃郁的書卷氣。文章、書法極受林散之先生推重。

高二適一生與詩書同命，文如其人，於學問嚴謹中實，寧根固底，語不猶人，不馳鶩浮名；於事剛正不染，不依違兩可，坦蕩一生；於友襟期坦誠，良實忠純；於後學為嚴師益友，堪為一代宗師。

作品欣賞

高二適教你練字時如何懸肘與運腕