這東西要學只能來部隊，看到最後一個我信了
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『軍媒新銳，原創陣地』
老兵都知道新訓三個月時間，江湖流傳的蓋世武功基本也都能見識。下面海苔哥給大夥講講，新兵連里那些我們曾學會的「大招」吧。
大招一：「乾坤大挪移」
「乾坤大挪移」也就是三千米跑，剛來軍營，這是戰友們必練的科目。主要是為了提高耐力、心肺功能以及身體的協調性。最重要的是，它還可以減肥塑型，無任何副作用！
練功技巧：初入江湖，遇上這個大招肯定會有上氣不接下氣、甚至直接想放棄的時候，這時一定好調整好呼吸，訣竅是「緊緊咬住你前面的那個人，並跟著他一直跑。」
大招二：「定身術」
「定身術」也就是拔軍姿，是培養軍人良好姿態最直接的手段。軍姿可以使戰友們變得挺拔，由內而外打造出軍人的獨有氣質。經常練習拔軍姿，說不定還可以增加「一丟丟」身高。
練功技巧：「定身術」有時會練上半小時、兩小時甚至更久，如果你感到手脹背疼、身體打晃，你可以不動聲色的微調重心，比如把重心從左腳移到右腳，從前腳掌移到後腳跟，來回交替！（千萬別走火入魔！）
大招三：「無影腳」
「無影腳」也就是正步踢腿，就單個軍人隊列動作來說，這可是最累人的科目之一。假如身高足夠，並且「無影腳」練的爐火純青，踢腿速度、力度、高度都沒的說，英姿颯爽的閱兵方隊可能就是你修鍊的下一個陣地！
練功技巧：在分解練習「無影腳」的一令兩動、一令一動時，不出二十下，你的支撐腳很可能就會軟弱無力。這時你可以把大腿內側使勁夾緊，保持身體平衡不至身體晃動，你就會感覺舒暢很多。
大招四：「蛤蟆功」
「蛤蟆功」也就是俯卧撐，是進入江湖的入門技能，簡單但不可小視。它是力量素質訓練的重要內容之一。練習「蛤蟆功」的花樣很多，你可以與戰友相互做疊羅漢式，也可以獨自做單臂、拳式、三指五指式。
練功技巧：當「蛤蟆功」練到手臂發抖、腰部下沉時，寧可選擇塌著腹部支撐，也千萬不要選擇撅屁股支撐（下面有位小夥伴錯誤示範中）。這個課目也可以分組來練習，逐漸增加數量，最後一定大功告成！
大招五：「千斤墜」
「千斤墜」也就是器械訓練，是提高身體協調能力最直接的科目，不僅能夠改善身體機能狀況、增強心理素質、練就發達肌肉，還可以發展力量、耐力、靈敏、協調、柔韌等多項素質。
練功技巧：當你還處在「單杠像上吊，一動不動；雙杠像坐轎，左搖右晃」的狀態時，你要記住，一方面是努力增加上肢和腰腹部力量，另一方面就是要堅持天天「摸杠」，才有可能水到渠成。
大招六：「鐵布衫」
「鐵布衫」也就是戰術動作，在今後的遂行任務過程中，我們靠什麼來保護自己，沒錯！就是良好的戰術動作。這個武功需要你用身體與大地相抗衡，尤其是「卧倒」「匍匐」等動作，更是需要無數次用鮮血才能換得要領正確，運用自如。
練功技巧：剛開始練習時一定要不怕麻煩，儘可能帶上護具，可以減少受傷。但更重要的是，每次訓練都要主動用自己的身體去著地，不要畏畏縮縮，越是畏懼，越容易受傷。
大招七：「擒拿手」
「擒拿手」也就是格鬥術，這個武功是大多數新兵翹首以盼的。練習格鬥術不僅能夠達到強身健體的目的，關鍵是在必要的時候它還是保命的絕招。今後有機會耍上幾招，說不上還能吸引大批美女崇拜的目光！
練功技巧：此等武功不能急於求成，一定要一招一式學規範，必要的定型訓練也是不可少的。要說訣竅，就是多練。
大招八：「化骨綿掌」
「化骨綿掌」也就是疊被子，部隊經常說的一句話就是：出門看形象，進門看內務。疊被子最見功力。它雖然是手上功夫，但能潛移默化的地培養一個人的耐性、標準意識和規範意識。
練功技巧：如果你的被子一直像個「大麵包」，那就不要盲目自信和偷懶了，趕緊像老兵那樣老老實實拿出內務板、鐵板凳等神器，將「大麵包」整成「豆腐塊」，重要的就是要多下功夫。
大招九：「秋風掃落葉」
「秋風掃落葉」也就是打掃衛生，「一屋不掃何以掃天下」，這武功可不簡單，不僅可以反映出一個人的心態，也能檢驗出一個人干工作的標準。也就是說，你十幾年養成的習慣性格，內功有幾成可能僅僅在打掃衛生中就能被班長看的透徹。
練功技巧：打掃衛生一定要從一開始認真學，並形成高標準。千萬不要等到班長骨幹失去了教和說的耐心你才醒悟，那你接下來的工作就會非常被動，甚至會給你打上「不上進」的標籤。
大招十：「枯禪功」
「枯禪功」也就是忍受寂寞，一入營門深似海，部隊最鍛煉人的不一定是訓練課目，而是孤獨與寂寞。新訓期間，新兵們與外界基本隔絕，無法和親人朋友聯繫，不能與心愛的那個她約會聊天，但你一定要想方設法排解孤獨寂寞的情緒，修成「枯禪功」，養成獨立自主、堅韌勇敢的好性格。
練功技巧：當你還不能掙脫父母的「樹蔭」時，多想想父母在家的不容易。想家了，找班長的肩膀靠一下，哭一場；孤獨了，找戰友聊會天，敘敘情。一定要讓自己主動置身於新兵連這個大家庭里，逐漸學著長大、學會堅強、學習擔當！
不管接到什麼大招，我們都明白有一招千萬不能用，那就是「化功大法」。相反，我們也在軍營學會了「吸星大法」，把老班長們多年練就的絕招神功通通為自己所用！
編輯：小威
圖文：滕臣 姜六畜 於鳳智 鄔騰躍
「當代海軍」（微信號：ddhjzz）
投稿郵箱：ddhjwx@163.com
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※媽媽，我在部隊的第一封家書你收到了嗎
※部隊的菜譜很好，但是做出來的樣子真是下不了口啊
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※一支80萬女部隊，來到前線，打仗只穿裙子，誰說男人能做的事情，女人不能做？
※部隊是死了一百三十多年將領來指揮，他真是靠鬼兵平定了天下？
※媽媽，我在部隊的第一封家書你收到了嗎？
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※棄守南京時，各部隊突圍到下江關邊，隨後眼前的一切讓他們看傻了