納尼？這樣的性格易生病！
長壽的性格有哪些？每個人都有著不同的性格，性格影響著一個人的身心的健康與成長，因此不一樣的性格也會影響著壽命的長短，那麼長壽的性格有哪些？下面就由小編告訴你吧。
長壽的性格有哪些？
壹
1
自律
自律包括了有序、審慎、持續性和負責。自律的人在生活中也有很大的滿足感，因為他們能設定目標並完成任務。但他們也反對過於過於注重細節。
同時經常和有自律的人在一起也會改變自己的行為。
2
外向
有意與他人交往也會使壽命延長。友愛可以促進正面的情緒，而孤立則導致情緒不良，最終發展為壓力、炎症和心血管疾病。
馬丁建議通過興趣找到志同道合的朋友。例如參加讀書俱樂部﹔或從事其它一些有意義又能促進社會交往的活動。
她認為與他人互動頻繁的人更長壽。密歇根大學社會心理學家莎拉。康奈斯也強調了給予和接受社會支持的重要性。
3
樂觀
儘管很多百歲老人生活艱難，但他們非常樂觀。而調查顯示有些人在年輕時很敏感，但在70歲以後性格卻有所改變。
某專家計劃對一些百歲老人的後代進行跟蹤調查，研究他們在晚年時的性格有何變化。
很多研究強調了積極的人生觀所產生的正面影響，但馬丁卻意外地發現了相反的事實：
多數開朗、樂觀的兒童壽命短於不那麼樂觀的兒童。因為過度樂觀的人通常會比戒備的人做出更危險的舉動，包括酗酒、抽煙、吸毒、接種疫苗及不系安全帶。
4
勤奮
儘管慢性生理紊亂對健康不利，但辛勤工作和苛刻的職業生涯所帶來的壓力卻有利於長壽。
長壽工程中的一些參與者均有健康長壽的生命及具有壓力的工作。其中1人在冷戰期間指揮過洛斯阿拉莫斯國家實驗室，壓力極大。但他健康地活到了88歲。
勤奮的人在工作中找到了意義，從而更長壽。
5
神經質
適度神經質有利健康，適度擔心的人活得更久。
在基因工程的參與者中，略為擔心的男性在配偶去世後幾年中的死亡率減低了一半。因為這些人會擔心健康而進行身體檢查，小心地開車，吃健康食品，這都與長壽相關。
6
樂於接受新事物
日本的百歲老人研究也證實了對新事物持開放態度是男女百歲老人都具有的性格特徵。
研究人員推測，這種開放態度幫助他們適應不斷增長的年齡以及家人朋友先去世等挑戰性問題。
7
敏感
女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因為她們善於表達自己的情緒，遇到問題會尋求支持。
如果男人具備一些女人特質，他們的生活壓力會相對較低，患心臟病的可能性也減少。這可能是因為這類男士更易跟別人談論自己的感受，並且會在需要時尋求幫助，而不是自己默默硬撐著，身體不舒服時也會向醫生求助。
不過，傾訴應掌握一個度，可承受的事情就先自我化解，不要什麼都傾訴，整天在抱怨。
8
負責
責任感的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病，如糖尿病等。有責任心的人會持續進行鍛煉、健康飲食等保健行為。
雖然「有責任」是一種寶貴的品質，但不少有強烈責任感的人，什麼都愛往身上攬，常感到心有餘而力不足。
也有很多人把責任感都投入到工作上，以犧牲健康為代價。其實，我們應該培養一種意識，就是首先對個人負責，對健康負責，才能以更好的狀態投入工作。
什麼性格的人易生病？
壹
1
過於樂觀——易早亡。
樂觀有兩面性，一方面樂天派情緒積極，看得開，可以減少發病率。但另一方面，過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認為強壯到「什麼病都不會生」，會錯誤認識自己的身體狀況，因此治療不及時。
因為樂天派總是看到積極、有希望的一面，所以他們不是十分關心自己的體重問題。相似地，樂觀派對於自己戰勝困難和疾病的能力非常有信心。
過於樂觀開朗的人易英年早逝。因此，天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號，建立疾病是不可避免、無法預知的意識。
2
焦慮者——要保護胃。
焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒，藉此緩解內心的不安。這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題，這些都會導致他們體內生產高於正常值的胃酸，嚴重時會造成胃潰瘍。
焦慮要分情況調整，過度焦慮是一種疾病，患焦慮症後需要及時治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會導致短期的焦慮。這時應積極調整心態，多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉移注意力。
3
易怒型——要當心癌。
憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防禦，但過度憤怒、易怒或者衝動性過強就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。
易怒的女性容易罹患乳腺癌；易怒的男性易患結腸癌。
研究者認為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性，從而使他們更易感染疾病。
此外，憤怒的人對壓力反應更快也更強烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點，然後盡量避開。如果已經生氣了，就應積極進行心理疏導。
4
害羞的人——中風危險高。
害羞的人一般情緒波動較少，這其實對身體並不好，因為有時候釋放情緒能夠起發泄作用。
害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處於抗拒狀態，無法隨外籍變化迅速調整，一旦遇到新情況會承受更大的壓力。
此外，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由於內向的人淋巴細胞比較不活躍，因而免疫系統較差。實際上，害羞是缺乏自信的表現，代表一個人的社會交往能力不夠。所以要在這方面加強鍛煉，克服在眾人面前表現出的焦慮不安。
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