一件事堅持了20年，50歲阿姨身材完爆18歲少女
提起50歲的阿姨，你第一反應是怎麼樣的？
要是再加上愛游泳的技能點，
是不是就變成了這樣...
而最近網上火傳的一組酷愛游泳的50歲「阿姨」的照片，
讓FitTime君驚呆了——
她，叫葉問。
FitTime id：葉問
新浪微博id：@葉問lyl
不不不，可不是一代宗師葉問的那個葉問
但卻也不禁讓人大寫的服
身材火辣到不可思議
假如FitTime君不說
估計很多人都猜不出這凹凸有致的大寫S形的身材
居然屬於一個50歲的她
先不說我們50歲的時候能不能有這樣的身材
就現在大多數20來歲的姑娘們
都不一定能拼過「年過半百」的她
當大家問起
到底是怎麼樣才能在50歲還能保持花季少女般的figure時
她的回答很簡單
「不是紅顏易老，是你流汗太少！」
30歲開始，她愛上游泳
對於她來說，這些她生命中的愛好從來都不是2分鐘熱度
愛游泳的她，尤其喜歡冬泳，曾經橫渡長江、黃河
今年3月，還成功橫渡了馬六甲海峽
除了游泳之外，她每周都會到健身房鍛煉
她做的鍛煉，可不是在跑步機上慢走那麼簡單
在她的世界裡，每一滴流走的汗，都是她對抗衰老的子彈
生活中，葉問還喜歡旅遊，喜歡戶外活動
喜歡去挑戰那些也許有些人說「不該這個年齡做的事」
旅途中的她，酷愛拍照。
不過和她的身材相比，背景里的景色好像都黯然失色了。
對她來說，
運動健身已經是她生命中不可或缺的一部分，無時無處不在。
跑馬拉松、攀岩、深潛、溯溪、划艇
爬山，hiking
「負重爬山撿垃圾，美腿翹臀空氣新！
爬山對於腿和臀部肌肉的鍛煉效果是非常棒的，
對於心肺功能的鍛煉也是不言而喻。」
很多人問她，為什麼要健身？！
「健身可以讓你在任何年紀，
從外觀到內在時刻都處在非常棒的狀態。」
說的一點沒錯，
她本身，就是這句話完美的寫照。
「只要安排妥當，訓練就像遊戲，
你會從中獲得更多的快樂，
更重要的是，你不必擔心隨著年齡的增長，
你的肌肉會慢慢流失，
也不必刻意追求6塊腹肌，
更無需擔心新陳代謝此類的事情，
就連荷爾蒙都會出奇的平衡。」
「如果你願意投入時間去訓練，
生氣勃勃，活力，健康將永伴你。
健身、運動並不複雜，也沒有你所想的那麼艱難，
其中的訣竅就是一份執著和一份耐心！」
就是這麼簡簡單單的一份執著和一份耐心，
是多少人都沒能堅持下來的。
「千萬不要小看一個能夠長久保持優美身材的女性，
因為這通常都是一個有著頑強的自制力和持久耐力的女人。
透過她優美身姿的背後，
你看到的是她不凡的氣質和嚴於律己的精神。」
對於完美身材的渴求，幾乎每個人都有。
但是，真正能付諸行動的有幾個？
從16歲
到50歲
雖然歲月沒法回頭，
但唯一不變的就是她從始至終的初心。
對於健身減肥，葉問有著自己的一些小心得：
「不以增肌為目的的減肥都是耍流氓：肌肉的增加能夠大幅度提高你的一天消耗熱量，讓你減掉更多脂肪。一味的只做有氧，不做力量，會讓你的肌肉處於持續分解狀態，讓你的代謝越來越低，造成減不下去。最後的結果就是反彈，還有你的肌肉和水分流失，留下難看的「脂肪皮」，減肥只跑步，不做力量，算是和節食減肥並列為最愚蠢的減肥方式，希望朋友們慎重選擇！」
最後，來猜猜，照片里和葉問合影的是誰？
請大膽的留言吧！
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