做人懶一懶，會懶出這種「結果」！

俗話說早起的鳥兒有蟲吃，勤勞的蜜蜂有蜜采。但是你們知道嗎，勞碌不一定帶給你成就，反而會導致壽命縮短。舉個最簡單的栗子吧，大家都知道烏龜的行動能力特別慢，但是它們卻非常長壽。偷懶並不一定就是壞習慣，科學的偷懶還能讓身體更加健康，更加長壽呢!

1、天氣不好，就睡個懶覺吧!

很多人不管颳風下雨雷打不動地早起，對年輕人來說是比較好的生活習慣，但是對老年人來說，身體機能已經開始逐漸下降，如果一直保持早起對身體可能造成負擔，所以，根據天氣和時節來定起床時間吧~

2、不合口味時，就少吃點

不合口味還硬吃下去其實對人體是不利的，這裡說的不合口味並不是讓大家養成挑食的習慣。相反，要保持清淡、少油少鹽少調料的飲食，對中老年人特別有利，刺激性強的食物拒絕入口。病從口入，管好嘴巴才能保持健康的身體。

3、走不快，就慢點走吧

老年人的骨骼已經開始退化，中年開始就容易骨質疏鬆，這時候除了營養物質要更上，體育鍛煉也應該加強。但是如果年紀大了就應該適當放緩腳步，讓身體慢下來，體育活動也應該緩一些。

4、爭執傷身，別生氣

爭執吵架是最傷身的事情，生氣時產生的物質可以殺死一隻老鼠，這足以說明生氣時對人的傷害有多大。不管是別人如何諷刺、挖苦、嘲笑、歧視，都要放平心態，自己保持樂觀向上的心態，看到的世界才是美好的!

5、閑言碎語管不過來，就別再理

女人聚在一起就喜歡說閑話，閑話不一定都是好話，極大一部分是不好的話，如果聽到不利自己的閑話，首先是別放心上，別去理。其次是反省自己的所作所為，摒棄不好的習慣。這才是對自己做好的做法。

6、少點憂愁

生活和工作的壓力很大，那就少點煩惱，不要整天放在心上，想著生活如何繼續才好，要相信船到橋頭自然直。不順心之事十有八九，只要人生在世，就不可能一帆風順。

丹七君說

可能很多人不願意看以上的雞湯，但是人在心情低落或者遇到困難的時候，還是想要有鼓勵自己的話，或者是能自我安慰。但是上面的做法不僅能讓我們保持良好的心態，更能增長壽命。長壽最重要的不是外表，而是心態。