草中鑽石，養生佳品；祛病強身，隨處可見；藥用食用，功效強大

艾灸、泡腳、艾葉入葯、泡茶、驅蚊等等眾多養生保健的方式，其原材料均為艾草，艾草可謂是中醫養生、家庭保健的首選、必備之物。

艾草被譽為「草中鑽石」

今天神農君就為大家詳細的介紹艾草在中醫養生各方面的強大作用及功效。

艾草

別稱：白蒿、香艾、冰台、灸草、醫草等。

性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。

具有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

一、艾灸

艾灸因其發展於民間，歷史悠久，具體起源無從考證，現存最早記載見於《詩經·采葛》載：「彼采艾兮」。

內經中也有記載《黃帝內經.素問·異法方宜論》曰：「北方者……風寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫」。

原理：艾灸是點燃用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

功效：通過艾灸刺激經絡、穴位可達到溫經散寒、行氣通絡、扶陽固本、通經活絡、補腎益精、駐顏美容、調節免疫、延年益壽等作用，對感冒、腸胃不適、氣血不足、抵抗力差等病症均有效果。

艾灸分類：純艾條、清艾條、葯艾條、艾絨灸。艾灸過程又可分為：隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸等。

《孟子》中記載：「七年之病，求三年之艾」，艾灸多以陳艾效果更佳，一般為3—5年為宜，神農君認為，超過五年，艾葉的藥理功效會變差。

古籍對於艾灸記載：《本草》載：「艾葉能灸百病。」

《本草從新》說：「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。」

艾灸注意事項：

二、艾葉泡腳

古有「寒從腳起」一說，並且腳為人之根。

以艾葉泡腳有驅寒祛濕、痛經理氣、抗菌抗病毒等功效。

對諸如風寒感冒、周身乏力、腎氣不足、雙腳冰涼等癥狀效果顯著。

注意事項：每周艾葉泡腳以2—3次為宜，時間最好選擇晚上睡前，陰虛血熱者不宜使用此法。

三、艾葉泡茶

取新鮮艾葉，以春季採集的幼苗為好，自然晒乾後，每次3克左右，以沸水沖泡代茶飲。

艾葉苦辛而溫，能散寒除濕，溫經止血。尤其對於女性體質虛寒導致的月經不調、痛經、崩漏，孕婦胎動不安、腰痛都有明顯療效。

用艾葉泡水喝還有利於緩解腸胃病，治療便秘。泡飲時也可放少許白糖。

治療女性痛經：生薑5片，艾葉15克，紅糖適量。清水煎服即可。

注意事項：泡水時間不能過長，一般為半小時左右；兒童不適合飲用。

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四、艾葉入葯

夏季花未開時採摘，除去雜質，晒乾，可入葯。

《本草綱目》記載：艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。故又被稱為「醫草」，台灣等地流行的「藥草浴」，大多就是選用艾草。

歸肝、脾、腎經。

主治：溫經止血，散寒止痛；外用祛濕止癢。

功效：用於吐血，衄血，崩漏，月經過多，胎漏下血，少腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕；外治皮膚瘙癢。醋艾炭溫經止血，用於虛寒性出血。

禁忌：本品藥性溫燥，陰虛血熱者慎用。有小毒，不可過量服用。

五、風俗民情

民諺說「清明插柳，端午插艾」五月初五端午節作為我國四大傳統節日之一，家家戶戶在這天掛艾葉草成了一項重要活動。

按照民間傳統，到端午節家家門前都會掛上艾葉草，聽長輩說，這是為了「辟邪」，重要的是它可以驅趕蚊蟲，凈化空氣。

用艾葉製作香囊，也是端午節的必備。

現在人們的生活水平提高了，但很多地方掛艾葉草、做香囊的習慣卻仍未改變。

PS：除了掛艾草、包香囊，神農君家中每年端午還要帶五綵線以及貼紙老虎，不知道大家當地的風俗是不是一樣。而且本人奶奶夏天就用的是艾葉編織成類似於麻繩的樣子，掛在門口點燃用來驅蚊。

晉代《風土誌》中記載：「以艾為虎形，或剪綵為小虎，帖以艾葉，內人爭相裁之。以後更加菖蒲，或作人形，或肖劍狀，名為蒲劍，以驅邪卻鬼」

六、食用

艾草不但可以通過以上五種方式來起到保健養生、祛病強身、驅蚊辟邪等作用，用來做食物不但美味而且也會有保健功效，今天神農君就分享幾個簡單的艾葉食用方法。

1、艾葉餅

做法：將艾葉打成漿，再用糯米粉做成一個個艾葉餅，口感上有很香濃的艾葉香，並有少許的艾葉苦味，吃後齒頰留香。

作用：有美容養顏的功能，是婦女坐月子的理想點心，並對感冒有一定的治療作用。

2、母雞艾葉湯

做法：老母雞1隻，艾葉15g。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2～3次食用。

作用：補氣攝血，健脾寧心，適用於女子體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛等。

3、艾葉甜湯

做法：艾葉15g，白糖20g，共煮湯飲用。

作用：清熱利濕，活血化瘀，適用於婦女經來煩燥，尿赤灼痛，口乾口苦，喜冷水，便秘難下，舌紅苔黃，脈數無力等。

4、艾葉阿膠粥

做法：阿膠20g，干艾葉10g，紅糖1大匙。干艾葉先以3碗清水煎煮20分鐘，倒出葯汁。將阿膠搗碎，加入葯汁中，煮至完全溶解（邊煮邊攪），加紅糖拌勻。月經期間經量過多時服用。每日2次適合。

以上幾種只是神農君摘選的，還有很多用艾葉製作的食物，如艾葉餃子、艾葉菜團、艾葉肉圓、艾葉饅頭等等，有興趣的朋友可以試試哦。

以上就是神農君總結的通過艾草加工製作用來養生保健、祛病強身、食用飲用的方法，大家如果還有什麼其他方式可以留言或者關注公眾號來告知我們。

聲明：本文為神農君原創並首發於今日頭條，尊重原創，轉載請註明原作者及出處。

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