腰酸、背痛、手抽筋？教你幾個簡單又實用的鍛煉方法
每次一和我媽說我渾身不舒服、腰酸背痛手抽筋，我媽從來不看我一眼，而是直接看看我的電腦，和，我的手機。
然後繼續嗑瓜子兒。
她哪來那麼多瓜子兒磕啊，不知道一次吃太多瓜子兒身體會吃不消嗎？
……
今天丁當就正正經經盤點一期關於「腰酸背痛手抽筋」的內容，踏踏實實給飽受「現代病」折磨的我們安利一發！
1
五個動作，搞定肩膀酸痛
點擊圖片查看文章
丁當：媽，我肩膀疼。
2
頸椎不好，脖子疼？教你 6 招應對疼痛
點擊圖片查看文章
丁當：媽，我脖子疼。
3
腰疼的人應該睡什麼樣的床？改善腰肌勞損的 5 個鍛煉方法
點擊圖片查看文章
丁當：媽，我腰疼。
4
常做這 7 個動作，輕鬆緩解手關節疼痛
點擊圖片查看文章
丁當：媽，我手腕疼。
5
每天「啪啪啪」，這類人要特別小心這 4 種病
點擊圖片查看文章
丁當：媽！！！我沒啪啪啪！！！
6
都說「久坐傷身」，但具體傷的是哪兒？
點擊圖片查看文章
丁當：媽……
7
關節有時會咔咔地響，是身體有問題嗎？
點擊圖片查看文章
丁當：說句話……
完
前路漫漫，各位保重。
責任編輯：曉雅
※8 張圖讓你了解，牛奶這麼喝才是最好
※什麼運動最減肥？
※談「尿」色變？看完它，其實也沒有多可怕
※這個死亡人數超過艾滋病的「白色瘟疫」，其實是可以預防的！
TAG:丁香醫生 |
※脖子僵硬、腰酸背痛，做個理療怎麼樣？
※再努力鍛煉腰肌，你也鍛煉不到的結構，腰背痛筋膜的鍛煉
※教你五種簡單體操 有效緩解腰酸背痛
※腰酸背痛手腕疼？試試這幾個方法
※頸椎、腰椎病的好幫手，頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛不再煩
※脖子僵硬、腰酸背痛，做个理疗怎么样？
※腎虛腰酸背痛，怎樣鍛煉身體會更快更好的恢復？
※頸肩僵硬、腰酸背痛、關節腫脹……要不要做個理療？
※腰酸背痛腿抽筋？你缺一把舒服到飛起的電腦椅！
※【腰痛】腰酸背痛脖子僵？這些方法讓你告別脊柱問題！
※白領？腰酸背痛？這幾步瑜伽動作教給你，超簡單！
※赤腳醫生說這個蔬菜，既能養胃還能治腰酸背痛，用它包餃子最好吃
※老是腰酸背痛？每天做1次，讓你骨骼好、精神好、身體棒！
※肌肉酸痛就是鍛煉到位了？練腹肌小心你的下背痛
※兩個簡單的瑜伽動作，幫你矯正骨盆，緩解背痛！
※最傷腰的三個壞習慣，活該你腰酸背痛！
※腰酸背痛脖子僵？這些方法讓你告別脊柱問題！
※腰酸背痛，這幾個瑜伽動作幫你搞定！
※腰酸背痛？練這套瑜伽體式就對了！