高齡產婦產後更容易得抑鬱症

懷孕 10-30

現階段，「80後」的獨生子女已經成了生育的主力軍，產後抑鬱的人數也越來越多。

專家分析說，盲目攀比、對孩子過度關注、工作中的過度壓力等都可能會造成產後抑鬱。

專家提醒，要是在生產完以後連著兩個禮拜都出現情緒低落、不願意動、提不起精神、不想和別人說話、想哭等癥狀，就要多加註意了，一定要第一時間通過心理疏導或飲食調節進行干預。

高齡產婦產後更容易得抑鬱症

現象一：獨生女易患產後抑鬱

現階段，「80後」的獨生子女已經成了生育的主力軍，獨生子女群體獨有的心理特點讓產後抑鬱的發生概率越來越大。

從成長到結婚、懷孕、生育，她們一直是家庭關注的焦點，在孩子出生以後，一家人的重心一下子都轉移到新出生的寶寶身上，新媽媽會覺得心理非常不適應，因此變成了產後抑鬱的易感人群。

現象二：一成多高齡初產婦產後抑鬱

除了獨生子女之外，白領女性、高齡初產婦也容易發生產後抑鬱。

通常情況下，白領女性受教育程度較高、收入也比較多，因此對孩子的要求也會很高，所以會為很多事情而煩惱，因此更容易患上產後抑鬱。

有研究表明，產後抑鬱隨年齡增長，發生的概率也會變得越來越高，高於28歲的初產婦產後抑鬱發生率最高，差不多在11%。

相關專家分析說，對孩子過度關注、對丈夫過度依賴，工作壓力、生產完以後的身材恢復等情況都會在一定程度上造成產後抑鬱。

一項研究發現，與正常體重兒的母親相比，如果孩子的體重沒有達到正常標準的話，那麼母親發生產後抑鬱的比例會高一倍。

另外，一些新媽媽擔心自己懷孕的問題影響到自己的工作甚至失業，這種心理壓力造成的緊張和恐懼情緒，更容易導致產後抑鬱的發生。而過度擔心生產完後的身材恢復也會在一定程度上導致抑鬱。

提醒：情緒持續低落應引起注意

一些新媽媽攀比心理嚴重，時不時就和別人攀比，不僅自己和別人比，還拿孩子跟別的孩子比較。

看到別人家的寶寶請高級保姆，心裡會不開心，看到別人家的寶寶一早就會說話，自己會憂心忡忡。

長時間的攀比不但會造成新媽媽心理嚴重失衡，還會讓新媽媽忽略自己孩子的優點。

相關專家說明，要是在生產完以後連著兩個禮拜都出現情緒低落、不願意動、提不起精神、不想和別人說話、想哭等癥狀時，就要多加註意了。

有研究還顯示，產後抑鬱的產婦的孩子在各方面都會比同齡的孩子要弱，不僅影響孩子學齡期，或許會影響到孩子的一輩子。

所以，對產婦來說，可以通過飲食療法預防、克服產後抑鬱，比如：富含維生素B12的食物，像牛肉、蛋、牛奶、乳酪、腐乳等有消除憂鬱、煩悶的效果。深水魚、深水魚油、小麥、豆豉、紅棗、蓮子、龍眼肉、百合、菠菜等，還可預防健忘、焦慮、抑鬱等癥狀。

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