不負卿情，我對你的愛都在深藏這幾道美食里
不負青春不負卿！一個女人是有多愛你才會有勇氣給你生兩個孩子，而坐月子幾乎關係到女人以後一生的健康，我又怎麼可以忽視？
我還記得小時候，每次放學回家第一句話就是：媽，我回來了！跟爸爸的第一句話卻是：爸，我媽呢？
生孩子，就是一次充滿危險的冒險，他們是因為「愛」才敢去做這件事！
她從受孕開始，就伴隨著孕初期的孕吐，孕中期的肋骨疼，孕晚期腿腳水腫，腰骶部疼痛。懷胎十月一朝分娩，光是疼痛就不是男人能夠體會的，更不用說生命危險。這就是為什麼孩子跟媽媽比跟爸爸關係親密。
總有人說女人為老公生的孩子也是她的，這話沒錯，女人跟誰懷孕都是她的孩子，但不是跟誰的孩子都願意生下來，那是用命在給感情做延續！如果不是足夠愛我們，她們大可不必冒險！畢竟老話說得好，女人生孩子就是大命換小命，一不小心就是鬼門關，所以很多老人把生孩子稱為：過關。你說，我怎麼可以不對她好？
國家開放二胎政策以後，身邊的朋友陸續的迎接新生命的到來。第一胎的時候你可能懵懵懂懂，沒有照顧好她。但我想對所有的男人說：月子里請用生命對她好。
（以上是我的一個朋友自己親身經歷的感悟！）
女人一生有三次改變體質重生的機會，分別是初潮期、生育期、更年期，在這三個時期內，女性體內的激素髮生重大變化。
初潮期，你還沒有認識她；更年期已經太晚，最好的時光已經過去了。
所以生育期你一定不能忽視！
女性在生育期。如果月子沒做好，不但 失去女性第二次改變體質的機會，還會留下一些身體後遺症。如手足乾裂、胸部下垂、內臟功能減退、毒素堆積、以及一系列皮膚問題。
愛她，就在她最辛苦的日子裡，給他做這些有利於恢復和改善體質的美食吃！
黃花菜木耳肉絲：木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素，其中維生素B2含量較蔬菜高得多。黃花菜也含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質，並具有"安五臟、利心志、明目"的功效。
孕早期常吃此菜，有健腦安神作用，有利胎兒腦組織細胞的發育，增加智力。
養肝湯：喝了養肝湯，生出來的寶寶皮膚都很好。特別是對剖腹產者養肝湯既可幫助產婦排解麻醉藥的毒性，還可減輕刀口疼痛。
不論自然產或剖腹產，需在產前10天開始喝，每天喝280毫升，冷熱皆可，一日分2-3次喝完。產後仍需持續喝兩個星期，不過要把滾水換成煮過、酒精完全蒸發的米酒水。
養肝湯雖好，但不能太早喝，以免上火。同樣，紅棗數量也不能多，7顆剛剛好，吃多了也會上火。
杜仲豬腰湯：採用豬腰，杜仲，雞血藤等材料熬制而成， 具有有調肝養腎，強腰壯骨的功效，對於產後腰膝無力的恢復效果明顯。
紫薯南瓜小米粥：含有豐富的膳食纖維,幫助通便清腸；小米養胃、補脾安神、紅棗補氣血.
因為坐月吃好多補的東西，加上傷口痛卧床不運動，很容易便秘，這道菜對於預防便秘效果非常好
黃豆煲豬腳：補血通乳。適用於產後缺乳，症見產後乳汁不下，或乳汁分泌不足，量少而稀。
花膠雞腳湯：產後孕婦元氣損耗嚴重，尤其是剖腹產，此湯具有滋陰補氣，補腳力的作用。
蓮藕燉排骨：有明顯的補益氣血，增強人體免疫力，產後血虛、便秘、補虛、滋陰的作用
米酒荷包蛋：米酒能夠幫助血液循環，促使惡露排出，整道菜補血養顏、舒筋活絡、強身健體，是產婦的滋補佳品。但是食用時間不能超過一周。
從胎兒娩出以後到產後30-40天這個時間叫做產褥期，民間俗稱「坐月子」。這期間產婦要卧床休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體儘快恢復。所以這些禁忌必須要知道。
一.產後第一周惡露量很多，就不要洗頭，改用艾葉、防風、乾薑煮水來擦頭皮，或使用乾洗式的頭部清潔用品。不過也有少數婦女一碰到水，惡霞的排除便受到影響，因此，洗手洗臉、洗奶瓶時，最好用溫水沖洗。
因產後百脈空虛，風寒容易通過關節、皮膚，囤積在體內，釀成日後頭痛、關節酸痛的毛病，故冷水不能碰。
二.注意防風，平日在家也最好穿著透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對著產婦，應往牆壁的方向吹。
因為產後百脈空虛，又容易流汗，風邪一旦入里，除了容易感冒外，還可能導致日後四肢關節遊走性的疼痛。
三.坐月子期間不能哭，產後本已氣血耗損，若再哭泣則更傷於精血，可能造成眼睛的傷害，也盡量少看電視，手機。
四.飲食禁忌 ，禁食寒涼、辛辣，產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
不宜大補，滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病；
蔬菜、水果不可少，但是要用溫水溫熱以後再吃；
月子期間飲食一定要少放鹽，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。
產後這一個多月很容易產生產後抑鬱，寶寶哭鬧，自己身體又不舒服。平時所有的娛樂愛好都被剝奪了，反正什麼都不能做，只能躺著，過幾個小時喂一次奶，每次餵奶又起碼要一個小時。一天到晚都睡不好，最多連續不會睡多過四個小時。所以當回到家看到孩子與媽媽比與我們親密，真的是因為時間造成的嗎？不是的！是發自內心的愛！
男人們！要不要生二胎，先想清楚再說！其他條件先不說，如果你能幫老婆承擔起一部分照顧孩子的責任，那再考慮生二胎的事吧！
作為一個吃貨，我們不僅僅是滿足口腹之慾，更要有品味，有使命感！比如只吃健康安全的食品，以傳播健康安全的食品為使命！（一地一味，一食一思，你心中的家鄉味是什麼？）
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