中醫不是嚇唬你，失眠、多夢、健忘，沒有那麼簡單

所謂神經衰弱症，是由干長期精神緊張、疲勞以及突然發於頭痛、失眠之後的一種病症。

其癥狀主要表現為：多夢、心悸、失眠、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中，以及耳鳴、眼花、精神萎靡不振，有時也出現心慌、氣短、乏力、容易焦慮、煩躁不安、多大伸呵氣、喜怒無常或悲傷欲哭等。

此外，神經衰弱症的癥狀還可分為兩大類：

1、抑制佔優勢的癥狀，包括記憶力減退、注意力不集中、思維遲鈍、精神萎靡、疲乏、性功能減退等；

2、興奮佔優勢的癥狀，包括頭痛、頭暈、耳鳴、情緒不穩定、易激動、心慌、氣短、多汗、失眠、多夢、易驚醒等。

中醫學認為，神經衰弱多由心氣不足、心脾兩虛、心神失養所致。所以，神經衰弱患者除了服用藥物之外，還適宜經常食用一些具有養心安神、調理心脾作用的滋補食品，而要忌食辛辣香燥的刺激性食物。

患有神經衰弱病症的人適宜食用下列食物：

1.糯米：具有補氣血、暖脾胃之功效，一切體虛且神經衰弱患者都適宜食用，尤以煮稀飯，或與大棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神。

2.西谷米：具有補脾益氣之功效，一切體虛之人以及產後病後神經衰弱者都適宜食用。《柑園小識》云：健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。

3.鵪鶉蛋：據測定，鵪鶉內含蛋白質24.3%，比等量雞肉高4.6%，鵪鶉蛋含蛋白質13.5%，比等量雞蛋多1.7%，特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，因此，神經衰弱患者適宜經常食用鵪鶉。

4.銀耳：具有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效，還善於補腦強心、消除疲勞。據分析，銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖等營養成分，這些都對神經衰弱者有益。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，中醫藥膳食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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