你真的了解引體向上嗎？

背部訓練的王牌動作是什麼？

很多人都知道是引體向上

引體向上有很多種，最常見的正反手引體

包括寬窄距離引體，錘式引體。

有的人一個標準的正手引體向上還拉不上去

反手引體卻可以做幾個。

這是什麼原理呢？這些動作又有什麼區別呢？

答案就在下面

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