冉茂榮：十年磨一劍的中國健美牛人

健身 10-31

大家好，我叫冉茂榮。

本人從小好動，在很小的時候就有晨跑的習慣。也會就地取材自製一些簡單的訓練工具進行力量、速度和協調性訓練。磚頭、沙袋、臂力器、拉力器等，都是我的訓練內容。

由於訓練動作太單一，所以導致我每天的訓練都一樣，但即使這樣，我各方面的運動能力在全年級名列前茅，但也導致了我其它科目的不及格。於是渾渾噩噩的混了個畢業證，就像其它的同齡人一樣懷揣著那小小的夢想來到了深圳開始了自己第一份工作。

但從小就運動的習慣並沒有丟下，我總是會忙裡偷閒的進行簡單訓練，直到2003年我終於辦了第一張健身卡，那可是我幾個月的工資呢！那時在深圳剛剛起步的健身行業可是個高消費的產業啊！可我卻毫不猶豫就加入了。

由於年輕而且就有運動基礎加上刻苦訓練並樂此不疲，短短的三個月基本的健美輪廓就已經很明顯，這離我想要的身材又更進了一步，同時也更有自信。當然在健身房收穫的不單單只是我想要的健美身材還有結識了一些志同道合的朋友，老師和前輩。他們來自各行各業，一路走來都堅定不移的給予我幫助和支持，能走到今天離不開他們對我的付出。

這樣直到2006年自認為已經具備了教練的體格。在朋友們的支持下毅然辭去了原本還不錯的工作，拿著僅有的積蓄報名參加了專業健身教練和高級私人健身教練資格培訓。在教練職業期間我深深的體會到了愛好和職業完美結合的幸福！

到了第二年也就是2007年我參加了首屆廣東省體育大會並在前輩的指點下獲得了第二名的好成績.激動的心情難於言表！從此我深深迷上了這個讓我又愛又恨的肌肉塑造工程，也為自己定下了遠大的夢想。全國健美冠軍！

於是我從2008年變開始參加全國健美錦標賽。第一次觸電全國錦標賽心情非常激動，全國頂尖的健美高手雲集於此，也感覺到了自己和他們的差距。但心態還可以，畢竟是抱著學習的態度。最後宣布成績的的時候卻意外的收穫了第四名的好成績！對於第一次參加全國賽的我來說無非是一種極大的鼓勵和天賦的認可！

於是總結經驗刻苦訓練又迎來了2009年的全國錦標賽暨2010年全國體育大會選拔賽，我代表深圳出賽，這次我的目標明確。就是想進前三。在賽場看到大家的狀態都很驚人，但我自己狀態也不差，對自己仍然信心滿滿。結果收穫亞軍！這讓我感覺勝利來的有點兒太快了。當然也順利的進入到了2010年全國體育大會的參賽資格。

為了提高全國健美運動員的整體水平，也為了2010年體育大會更加精彩，國家隊在全國選拔優秀的健美運動員進行集訓！而我榮幸的入選國家集訓隊員，在北京體育大學進行為期一個半月的封閉訓練，於是全國健美高手匯聚北京。一想到要和他們一塊兒訓練心情無比激動，因為有教練的指導和各位高水平運動員的交流以及高水準的後勤保障，我的健美水平有了質的提高，一個半月很快過去了，我們各自回到了自己的城市和工作崗位。但我帶回來的卻是對健美運動更深的認識。

距2010年的全國體育大會還有短短的5個月，帶著吸收的養分和知識開始進入到2010年的體育大會的備賽模式.在經歷了幾個月殘酷的備賽，身體達到了極限，自認為已是最好比賽狀態，當然在這幾個月中我的競技對手也和我一樣，可能他們更刻苦，結果大家狀態都非常好，我還是亞軍而去年的冠軍還是第一。我輸的心服口服！可離我的夢想還是差一步，但這一步對於我來說感覺特別大，也特別難以逾越。

因為體育大會是在5月份舉行的，而全國錦標賽在9月份舉行！這對我來說又是一個機會。收拾好心情開始備賽2010年9月份的全國健美錦標賽。但因為連續的比賽，我的身體早已承受不了負荷，最終卻只意外的收穫了第六名。

這對我的打擊是致命的，我一度的懷疑自己，頹廢萎靡消沉。最後放棄健美，長達一年沒有碰過器械。肌肉很快萎縮到和常人一般，所以2011年的全國健美賽場並沒有出現我的身影！一切與健美有關的我都迴避。自信的我變的自卑！也不見朋友！這一年我也沒有做其他的工作，渾渾噩噩的混了一年。

直到2011年底，我問自己我能做什麼我會做什麼！答案只有一個健美。重新振作吧：不能這樣下去了，因為以前的功底，在經過一個月的恢復訓練後我的肌肉又回來了。我決定參加2012年8月份在河南開封舉辦的全國健美錦標賽暨亞洲健美錦標賽選拔賽。因為當年的亞洲賽剛好在中國廣州舉辦，這對所有運動員來說都是一個難得的機會。而亞洲賽對我來說那麼的遙遠。

在經過三個月的備賽後，身體有達到了以前的比賽狀態，但更全面協調。信心十足，但不設目標，享受比賽享受過程吧：可幸運之神降臨到了我頭上了，當裁判宣布冠軍來自深圳的冉茂榮時，我已抑制不住激動的心情！眼淚沒讓流出來。多年的夢想終於實現！這對我來說是多大的鼓舞和肯定。對我的人生注入了輝煌的一筆，我可以的。對以後得路鼓出勇氣並充滿信心！

好事成雙！因為這次全國賽也是9月份亞洲賽的選拔賽所以我已成功入選國家隊，將代表祖國參賽！這是何等的榮耀和自豪！是我想都未敢想過。可她就是來了。樂此不彼的去到國家隊集訓了一個月，於9月19號穿上統一國家隊服踏上了飛往廣州的飛機。到了賽場後感覺和第一次參加全國賽的感覺類似，因為第一次參加亞洲賽所以心態也比較好，就當學習吧：畢竟我們國家健美髮展還是朝陽階段，而國外已有百年歷史了。

可最後比完我卻奇蹟的獲得亞洲第四名！太意外了，當然我也很積極的準備，狀態比全國賽還好些。這又和我第一次比全國賽的成績如出一轍。我相信這又將是一個美好的開端！機會是留給有準備的人，成功永遠垂青堅持不懈的人！2013年因為個人原因休賽一年。

對於健身健美來說，我的2014年和2015年是我收穫的兩年，而2014年是參賽次數最多的一年，從5月至12月份共計7場賽事，其中包括3場國內賽4場國際賽事，它們分別是，5月份江蘇省健美錦標賽。獲得男子健美80公斤級冠軍。5月底的全國健美錦標賽。獲得男子古典健美75公斤級冠軍。

10月份的這場比賽對於我來說是這一年最重要的比賽，因為它是我參加的第一個IFBB國際健美賽事，（第二屆韋德鑽石杯國際健美公開賽）並且是在中國連雲港舉行！對於這次備賽我是全力以赴，最終獲得古典健美公開組亞軍。男子健美70公斤以下組冠軍（因為可以兼項）並獲與我的偶像韓國金俊浩同台爭奪全場冠軍的機會。當然最終金俊浩獲勝，並在這場賽事中獲得了IFBB頒發的職業卡。緊接著第二天便趕回深圳參加了第八屆健美健身公開賽，獲得了級別冠軍以及全場總冠軍！這是我的第一個全場。

因為在以上賽事中表現突出，所以再次被選拔成為國家健美健身隊隊員並在國家健美健身訓練基地集訓參加11月底在泰國舉行的亞洲沙灘運動會。亞洲沙灘運動會每兩年舉行一次，是和亞運會同規格的綜合體育運動會，健美健身項目其中的小項男子古典健美被入選這次體育運動會。對於非奧運項目的健美健身這種規格的國際綜合體育賽事算是空前。而我卻如此幸運得以入選走出國門為國征戰。

項目主管部門中國健美協會對這次比賽非常重視，從備賽集訓到賽場都是高標準高規格。最終我們為中國體育代表團收穫一枚金牌和一枚銅牌。而我個人獲得組別第四名。回到國內經過幾天短暫調整又馬不停蹄的飛到三亞參加吉成健美之夜並獲得健美75公斤級冠軍！

由於12月份的世界健美錦標賽我得以入選參加，比賽完的第二天就回到國家健美健身集訓基地和隊友們一起備戰月底在西班牙舉行的世界健美錦標賽，對於如此難得的機會我當然全力以赴備賽，可能是因為前面比賽太多，備賽過程有些乏力，但依然堅持。

最終體重和狀態都挺好的。雖然成績未能進前六，但我收穫了寶貴的世界級賽事的經驗。而且這次我也是抱著學習的心態全力的備賽的心態去的。能代表國家參加世界級的比賽第一次去到地球另一端的歐洲，我覺得這已經是我最大的收穫了。總結這一年收穫太大了，但也有很多不足，作為健美運動的特殊性，每年參賽的頻率需要調整。如果每次參賽都要有非常好的狀態就不宜過密。相信今年再次參加定會更有信心！

相比2014年2015年就有經驗多了，這一年我放棄了全國錦標賽，亞洲錦標賽，世界錦標賽的參賽機會，由於上一年比賽太多，身體有些透支，所以我用了6個月調整身體然後全力備戰11月份在香港舉行的首次奧林匹亞大賽亞洲站的比賽。

對於這種亞洲級的職業賽中國健美協會高度重視，所有的國家健美健身隊友幾乎都要參加，整個中國隊就有一百多人，加上其他亞洲國家一共400多人。因為古典健美在前面所以比賽第一天我就獲得古典健美171以下組冠軍。為中國隊贏得第一塊金牌並獲得參加古典全場冠軍的爭奪。

第二天不負眾望再為中國隊斬獲古典健美全場總冠軍。當時以為中國的第一張職業卡收穫囊中了，但後來被取消職業卡，原因是古典健美的身高體重的劃分和美國那邊不符。雖然稍有遺憾但我已經不在乎了，成績才是我在意的。能在亞洲級賽事中斬獲全場冠軍的佳績對於我來說就是質的飛躍，當主持人用英文宣布全場冠軍是中國的茂榮冉時我當時的心情無法用言語表達，這是一個新的台階。多年的堅持得以回報。人活著最大的價值就是被認可，之前所有的付出都是值得的。

而接下來12月底在福建晉江舉行的全國健美健身冠軍總決賽再次堅定了我對於健美健身的信念。由於參賽要求所以比賽的規格高於全國健美錦標賽，能來參加這次比賽的都是全國高水平運動員，而且這次比賽獎金很高，也可兼項，所以大家都在全力備賽，勢必以最好的狀態展現自己，我當然也不例外。去到賽場就已經被360度無底牆的高逼格舞台所震撼，由此可以看出主辦方對於這次比賽的投入和重視。運動員們當然都是摩拳擦掌的狀態。

比賽分三天進行，過程可以形容為驚悚等…..就不多說了，最終經過預賽半決賽決賽的激烈比拼，名次各歸其位，有人歡喜有人憂，因為這次比賽可以兼項，所以很多大贏家囊括多項冠軍，而我就是其中之一，分別獲得男子古典健美171以下組冠軍。男子傳統70公斤級冠軍。男子古典健美全場總冠軍。這也是我的第一個全國性賽事的第一個全場冠軍！它是我曾經的夢想。而現在我已經實現了。