進階|練瑜伽的重要關鍵之一

video:瑜伽解剖教學（二）

時長：30分02秒

視頻源於網路

瑜伽解剖學對基本的瑜伽體式進行了描述，並且對瑜伽的基礎動作的結構和原理，以及瑜伽本身給出了深入的領會和理解。 

從呼吸到站立姿勢，你可以看到每一束肌肉是怎樣被利用的，一個姿勢的細微變化是怎樣增強或減弱練習效率的，同時從根本上可以看到脊柱、呼吸和身體姿勢是如何相關聯的。 

無論你是正好打算開始瑜伽之旅還是已經練習瑜伽多年，瑜伽解剖學都將是一個無價可估的資源，它可以使你站在一個全新的高度上去理解和認識每一個動作。

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