还在为痛经烦恼吗？几种小方法照顾你

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作者丨鸽子中医（微信id：zhongyi863）

现在很多年轻的女性出现痛经的现象，痛起来脸色苍白大汗淋漓，在床上来回的翻滚来缓解疼痛。痛经主要是由于生活不规律、经常吃凉性食物、穿衣单薄受凉等因素造成的。小编就给大家说一下怎么来缓解痛经。

益母草煮鸡蛋

益母草煮鸡蛋需要准备益母草大约60g、元胡大约60g、鸡蛋1—2枚，准备好以后开火放锅，添加适量的水，把食材一起放进去同时煮，煮好以后把鸡蛋剥皮再煮，再好以后喝汤吃蛋即可，食用方法月经前5天开始服用喝7天即可。萝卜陈皮粥：白萝卜200克，陈皮20克，面粉及调味品适量，做粥食用。

艾叶茴香蛋

艾叶茴香蛋需要准备艾叶大约30g，大茴香大约30g、小茴香大约30g，鸡蛋1—2枚，开火放锅添加适量的水，把食材一起放入锅中煮，把鸡蛋煮熟以后剥皮在放进锅中煮，再煮好以后既可食用鸡蛋，食用方法月经前5天开始连续7天即可。

三椒鸡

三椒鸡需要准备胡椒大约10g、八角茴大约10g、花椒10g、鸡肉大约200g，调味料适量即可，开火放锅添加适量的水，把食材一起放入锅中煮熟，煮熟以后吃鸡肉和汤即可。归芪羊

肉汤：羊肉大约500g，当归大约60g，黄芪大约30g，开火放锅添加适量的水，食材一起放入炖，炖熟后放调味品食用。

以上痛经秘方，女性朋友们可以在月经前就开始调理，相信会有改善的。

（图片来源于网络）