吃它比吃紅棗還補，可惜大家都不知道！

葡萄是一種非常常見的水果，也是很多人的最愛，但大家知道嗎？葡萄的營養價值「堪比紅棗」，甚至在某些方面葡萄比紅棗還要有價值。下面就來了解一下紅棗的好處吧！

第一：抗衰老

葡萄的果皮和果核中都富含單寧，而單寧等是極好的抗氧化劑，具有延緩衰老的作用。所以吃葡萄的時候最好連皮帶籽一起吃。

第二：補血

葡萄含有豐富的鈣、磷、鐵，以及多種維生素和氨基酸，常吃能夠起到補血的效果，特別適合孕婦、中老年、體弱貧血的朋友食用。

第三：健胃補虛

葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。特別適合身體虛弱、營養不良的朋友食用，具有良好的健胃補虛的效果。

第四：抗癌

葡萄中含有一種名為「雷斯貝拉葡勞魯」的物質，經過科學家的研究發現，「雷斯貝拉葡勞魯」具有良好的抗癌功效。

第五：防輻射

葡萄籽中含有花青素，能有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化。減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害，特別適合每天面對電子產品工作的上班族食用。

第六：改善睡覺

葡萄中含有睡眠輔助激素「褪黑素」。「褪黑素」是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠周期，並能治療失眠，適合睡眠不好的朋友。

ps：時下新鮮的葡萄已經下市，購買不到新鮮葡萄可以購買葡萄乾，經常吃葡萄乾效果也是一樣的。

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