劉翔參加上馬5公里家庭跑 鼓勵孩子提高身體素質

劉翔。

2016上海馬拉松昨天開跑，在此次的上馬中，有近百組家庭參與5公里家庭跑。參賽的家庭由一位10-12歲孩子和一位家長組成，他們此前完成了八周的耐克5公里NRC家庭跑訓練計劃。小運動員們鬥志昂揚，奮力前行，挑戰完成人生中第一個5公里。他們的偶像——劉翔也出現在同行的隊伍中，不斷為小運動員加油鼓勁。

劉翔針對昨天馬拉松的體驗分享到：

關於今天的表現

成績不重要，只要發揮出自己最好的狀態就好了，參與、享受到上馬的氣氛中。

關於今年上和和去年有什麼不同

今年的上馬天氣，溫度都特別棒，上馬從報名到比賽當天，每一個環節的服務意識都特彆強，對跑者來說是一個很棒的比賽。像那些初次開始嘗試馬拉松的跑步愛好者，可以從5K、10K、半程、然後到全程一次次超越自己。

關於周圍加油的市民

沿途一直和大家打招呼，和身邊的跑友相互加油，這樣的氣氛特別好，完全都不覺得累，大家有說有笑，一會會兒就到終點了。有許多「阿姨爺叔」在邊上為你加油，敲鑼打鼓，很多都是自發的，就讓你覺得這是一個全民參與的活動。

關於對上馬賽事評價

無論是什麼賽事，細節決定一切，無論是賽事的組織者、志願者、各方面的工作人員，每一個人都竭盡全力去把自己的工作做好，我期待上馬可以越來越好。

關於親子跑

對跑者說的話

你需要先動起來，你每周保持三四次運動，不管你跑多少，包括你跑5K，10k，或者半馬，全馬，都是去堅持，我覺得堅持就是最好的。不管你做什麼，沒有一下子就能成功，都是一點一點積累起來的。

關於裝備

裝備會起到重要的幫助，特別是上馬，參加馬拉松的話，一雙專業的跑鞋，一件快速排汗的衣服，外面套一個保暖的外套，對每一個跑者來說都是比較需要的，特別是對那些剛剛接觸到跑步的運動員來說，要選擇專業的裝備。

TAG:新浪跑步 |

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