孕吐嚴重別「死扛」，有辦法不難受！

知道肚子里有了寶寶那股喜悅勁兒還沒怎麼緩過來，很多孕媽就被來勢洶洶的「孕吐」折磨個夠嗆！

據統計，約50%的孕媽都經歷過孕吐這一難關。通常來說，懷孕6周左右就會開始孕吐，第9周的時候最惱火，但是孕4個月以後會慢慢好轉，當然，整個孕期都伴隨孕吐的悲劇也是有的（深表同情）。

正是因為孕吐很常見，很多孕媽和家人都會覺得忍忍就過去了！其實，微媽覺得「孕期無小事」，更何況孕吐時胃裡「翻江倒海」那個難受勁，真是誰吐sei知道！

今天，微媽就和大家分享一些小妙招，希望對正在經歷或即將經歷的各位孕媽有所幫助。

這些孕媽更容易吐

孕吐的具體原因目前還不清楚，但是與懷孕後體內激素水平變化密切相關。至於坊間流傳的「懷的是女孩更容易孕吐」這種言論，是沒有科學依據的！不過如果你有以下這幾種情況，那麼孕吐的可能性確實會非常大！

1. 懷孕前暈車暈船、對某種食物或氣味反胃；

2. 之前懷孕時就經歷過孕吐；

3. 媽媽懷你的時候經歷過孕吐；

4. 你肚子里是雙胞胎或多胞胎。

緩解孕吐小妙招

一般來說，各位孕媽可以先試著改變自己的飲食習慣來緩解孕吐；如果沒有任何效果,還可以嘗試一些非藥物的手段；如果還是不行，再考慮藥物治療！

1. 調整飲食習慣

（1）清淡飲食。孕媽可以多吃一些碳水化合物或蛋白質含量高的、易於消化的食物，避免辛辣、刺激、重油重鹽的飲食。

（2）少食多餐。不用嚴格一日三餐，對於孕吐嚴重的孕媽可以一天吃5-6次，只要不吐的時候都可以進食。家人可以為孕媽準備一點蘇打餅乾或烤制一片土司作為「零食」來吃。要記住，胃裡沒有食物的時候更容易噁心！

（3）多喝水。不吐的時候能喝一點是一點，因為頻繁的嘔吐身體會損失大量水分；白開水難以下咽的話，也可以選擇蘇打水、鮮榨果汁等。

（4）避免刺激。如果知道自己對哪些食物或氣味敏感，一聞到就難受，那麼一定要盡量避免接觸！

（5）呼吸新鮮空氣。多開窗通風，保持室內空氣流通，有空的話多在室外散散步（如果不小心遭遇霧霾天，那還是算了），盡量不去人多熱鬧的地方。

2. 物理治療

（1）穴位按壓或針灸：很多孕媽覺得很管用，在腕部內關穴位（前臂掌側，腕橫紋上2寸）進行穴位壓迫可緩解輕度孕吐。

（2）姜：對的，你沒看錯，就是我們平時做菜會用到的姜。不管是粉劑、片劑、膠囊還是含姜的糖漿，都可以用來緩解孕吐。而且，很多孕媽都覺得非常有效。

（3）止吐手環：美帝一些超市有賣（海淘試試？），手環上有一個紐扣樣的小突起，可以壓迫手腕上的神經來達到止吐目的。

3. 藥物治療

維生素B6：對噁心有很好的緩解作用，但是對於嘔吐的效果一般。

維生素B6聯合多西拉敏：二者合用，治療孕期噁心嘔吐安全、有效。

其他：抗組胺葯、胃復安等。

另外，有研究表明孕前（孕前3個月即開始）及孕中服用複合維生素片可以預防孕吐！這招對一些孕媽確實管用，但是，有的孕媽服用維生素反而會加劇噁心。所以，因人而異了，吃了好就堅持，吃了難受也無需勉強。

這時要去看醫生

輕微的噁心、嘔吐通過上述治療通常會有所緩解，但是如果出現以下6種情況，各位孕媽要儘快到醫院看醫生！

1. 噁心嘔吐情況劇烈；

2. 尿少或尿的顏色變深；

3. 吃啥吐啥，滴水不能進；

4. 站立時感覺頭重腳輕、眩暈無力；

5. 心跳特別快，>100次/分；

6. 吐血！

以上

就是今天分享給大家的內容啦~

隨手轉發，或許你就能幫助到下一位孕媽哦～

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