放慢找到瑜伽-閃電的瑜伽和真正的瑜伽

進入今天的閱讀之前，先開啟一首唱誦歌曲吧，讓音樂伴隨你的閱讀。今天的曲目是Order to the Chaos，演出的藝術家是Surya Devi，離線收聽更多音樂的方法請關注文章結束處下方。

前幾年我特別喜歡讀伯納德.羅素寫的《閑暇頌》，這篇文章中有一句話給我印象很深：

「我要極其嚴肅地說的是：在當今世界上，工作即美德的信念，正在造成大量的禍害，幸福和繁榮之路在於有組織地減少工作。」

很多的時候，我們的瑜伽課也變成了工作 － 大家都說要working hard，瑜伽才能練好。於是我們揮汗如雨地做一個接一個的體式....汗洗在「做」體式中。但是有的時候我在這樣的課上總會感覺什麼地方讓我非常的不爽。為什麼我還在呼氣，老師的口令是吸氣？問什麼我感覺吃力的時候老師的口令是讓我們快起來？為什麼我邁出一個快節奏的一天，踏入的卻是一個比現代話都市生活節奏還要快的瑜伽課？

課仍在接續著，老師還是用高亢的口令提示大家快頻率的移動，於是我不得不走神，想起了羅素的《閑暇頌》：我認為在這個世界上，人們做的工作實在是過多了........

人應該是個慢的動物....

"工作實在太多了...", 一遍一遍地在腦中重複這句話，它竟然變成了我的mantra唱誦。 我聽從了這個箴言，呼吸，換擋到一個我可以接受的節奏。去它的vinyasa flow, 我要回歸我的瑜伽...

速度是工業社會的燃料，翻譯成正常人的普通話就是「時間是金錢」。既然時間就是金錢，那麼省時間不就是省錢？ 但是我們習以為常的這種時間效率金錢的觀念，實際上在人類歷史出現的位置非常之晚，存在時間很非常之短。 在前工業社會的文化中，人的生活不是按照追求金錢來組織的，所以時間的組織形式也不一樣。比如你看很多語言根本連個過去時態都沒有。如果每個人的一天都是一個一個的「當下」串聯起來的，而當下只是在「當下」存在，就無所謂速度，速度就變成只是和緊急狀況有關。

曾經的每年不超過一半的耕種時間，一多半時間的閑暇時間，到了工業社會卻成了慢就是懶惰，快才能成功。

但是200多年的現代工業文明之後，我們的身體仍然留在過去。一個生物學和歷史學註定是「慢」的動物，在賺錢方面可以看起來手腳非常快，但是身體缺付出了代價。

"工作實在太多了...", 做的太多了， 做的太快了，不要說靈魂那麼遠的東西，就連地球都快跟不上了。

瑜伽要成為避難所啊

瑜伽對於個人對於社會來說都應該作為快節奏社會生活的避難所。對於我們生活在這個時代的人，追求時間的效率是一個大潮，如果你人為地有意識地去抗拒這個大潮的力量；它會輕而易舉地將你帶走。但是我們可以通過瑜伽來營造一個慢速，輕鬆和減壓的環境，通過一段時間的習練來改變生活工作的節奏，甚至改變整個人的心態。

現代社會的紛亂可以比作電冰箱的電流聲，平時我們習以為常不會有任何覺察。但當冰箱電源被拔掉，你應該就可以察覺到一個非常安靜的狀態。瑜伽就可以是電冰箱被拔電源的一刻，你應該能夠覺察到被每日兇猛快速地苟且著的生活掩蓋著的安靜。

瑜伽就是追求完美，而完美總是安靜的。

完美就意味著沒有什麼可以做，完美就是接受事情就是現在這個樣子。當然事情肯定都是在變化，不是變好，就是變壞；但是如果我們真正地「在當下」－事情就是現在這個樣子，不可能是別的樣子的。當下就是完美，而當下不是通過做來達成的，正相反，當下需要「在」－而「做」才只能把人帶離當下。所以瑜伽要讓人「在」當下，在當下就是「少做」甚至「不做」。

在這樣追求速度的洶湧大潮中；作為避難所，瑜伽要鼓勵「在」瑜伽而不是「做」瑜伽。因為現代人每天要被曝光5000多個廣告，每一個廣告都要求你做點什麼， 你老闆讓你做點什麼，你爹你娘要你做點什麼，國家政府讓你做什麼；你周邊的所有人都想要你做點什麼.....一個人最不需要的是又來了一個讓你「做什麼」的瑜伽老師。

「閃電」的瑜伽人

寫到這裡我必須請出來一個yogi - 大家在電影《瘋狂動物城》里印象最深的一個角色樹懶－閃電。 你知道這貨每天要睡10個小時覺嗎？我goolge了一下這貨的特性，發現她能睡，但是打起架來相當流氓，而且是個游泳好手。我們都說樹懶特別懶，但是人家實際不是懶 － 是有效率。因為樹懶和她的生存環境完美契合，她就生活在樹上，吃的就是這棵樹的樹葉；不用奔波去覓食，嘴邊就是。 不用費勁就吃飽穿暖，稍微賣個萌就被人萬般寵愛。在被成為電影明星之前，人家完美地生活在當下，每一天都活在瑜伽中。她沒有追求，如果有的話－她追求的就是沒追求，nothingness。 如果你在現代社會是這副德行，別人多半給你的名字是loser - 但我覺得活得這麼有效率，肯定是一個yogi。

樹懶的生活比較反現代人的價值觀 － 流行的價值觀是：懶惰是在勤奮對立面；懶惰和貪婪嫉妒憤怒等等相提並論成為「惡習」。勤奮才是好的，但是看看我們每天的勤勞吧：去上班奔忙，去辦事奔忙，工作，發展，積攢，建設，奮鬥，努力，蓋房，買房，撩妹，撩漢.....有的時候去健身房都像到了華爾街的交易所... hard working, grow..

拚命工作和發展是硬道理...更高漲的股票，更多的GDP， 更大的二頭肌，更長的腘繩肌，更開的髖關節...新的銷售區域，新的手機，新的體式.... 哪一個讓我們幸福了呢？ 髖關節開了？腿一下盤上來了？ 手倒立踢上去了？恭喜你，你獲得了一個欣喜，但這份欣喜短暫的就像吃了一塊巧克力，接下來的是更多的口渴。

真的還不如給我棵瑜伽的樹枝，讓我做一個樹懶。

你可以變得更瘦，更壯，更強，更有錢...假如這些讓你或者你周邊的人更快樂的話。但是瑜伽中我更看重的是學會樹懶的智慧：滿足此時此刻，放鬆，進入完美無缺的當下。

無事，讓無事發生。無事..在你停下手中事情的一刻；無事..在你體式的中間；無事..在你這個體式和下個體式的串聯；無事在你說出的每一個詞之間....

放慢..無事... 練習呈現已有的完美。

－ The End

如果你喜歡文章開始時的音樂，你可以按／掃碼收聽喜馬拉雅電台的集合混編版本，安裝喜馬拉雅客戶端可以下載離線收聽

真愛的 置頂了

編輯路路對正品來源負責

土豪墊｜不棄墊 ｜瑜伽服

按碼5秒識別圖片二位碼進店

阿斯湯加瑜伽之路

微信公眾號 （掃碼或按住識別）

微博：阿斯湯加瑜伽之路

TAG:阿斯湯加瑜伽之路 |

※专业瑜伽馆和健身房瑜伽的区别
※瑜伽这样练，让你软的快
※唐嫣的瑜伽最給力，謝娜的瑜伽是在耍雜技嘛？
※瑜伽瑜伽，我們的時光
※幸福就是瑜伽、瑜伽、再多練一會瑜伽……
※離開瑜伽墊，你的瑜伽才開始！
※真正的瑜伽高手，空中瑜伽你見過嗎？
※瑜伽課堂：瑜伽和普通的運動拉伸有什麼不同？
※如何精準練瑜伽？找到瑜伽體式里的線
※熱瑜伽與普通瑜伽的區別 瑜伽減肥
※瑜伽攝影：海灘上的瑜伽女孩！
※和瑜伽在一起的時光
※瑜伽，讓你永遠的精緻的瘦著！
※正確練習瑜伽，走出瑜伽誤區！
※瑜伽入門學習：如何做到正確的瑜伽呼吸和鍛煉練習
※生活瑜伽：被动理疗瑜伽的基础知识
※做瑜伽的樹懶
※親愛的，你練習的真的是瑜伽么？
※瑜伽小白必練的瑜伽體式，最適合初學瑜伽的你！