孕媽堅持「五不做」，胎寶寶可平安度過整個孕期！

懷孕之後的生活，相信很多人都適應不了，以前可以通宵熬夜打遊戲、唱歌、跟姐妹聊天，餓了還能隨時去吃宵夜，孕期不僅不能亂吃，很多事情也不能做，這是因為母體和寶寶在孕期都是非常脆弱的，可能因為一個動作或者一個不良習慣，就會威脅到寶寶的安全！

這些行為不要做！

一、長期坐著

孕婦不要上網或坐在椅子上長達2個小時以上，因為孕婦本身就承載了兩個生命，同時做任何事都是雙倍，包括呼吸和血液循環，如果長期保持坐姿，血液不流通之後，氧氣和營養就不能按時傳送給寶寶，這個時候就可能會造成寶寶缺氧。

二、飯後不運動

孕婦最忌孕期糖尿病，而糖尿病大多數是因為肥胖引起的，很多孕媽在孕期會補充大量的營養，在吸收了營養的同時，也會造成營養過剩引起孕婦肥胖和糖尿病的發生，危及到胎兒生命安全，並且飯後不運動也會造成便秘出現，所以切記要飯後運動。

三、挑食

孕媽可能會隨著孕期時間越長，口味變化越大，可能以前喜歡吃的現在碰都不碰，形成了挑食的現象，在孕期，需要全方位的補充營養，如果偏食就會造成某一營養缺失，在胎兒發育的關鍵階段，會造成胎兒發育不全或畸形。

四、熬夜

現在的年輕人普遍都是熬夜族，而且熬夜在她們眼裡就跟一日三餐一樣自然，但是對於孕期的女性來說，熬夜卻是非常不健康的行為，甚至可以說對胎兒殺傷力很大！不僅影響孕婦睡眠，還會破壞孕婦器官的新陳代謝，阻礙垃圾排出。

五、勞累

孕婦是需要充足的時間靜養和睡眠的，如果在孕期過度勞累，隨著胎兒在腹中越長越大，不僅會影響做事效率，行動也不方便，胎兒也沒有得到好的休息，那麼在發育關鍵期就會受到干擾。

以上五種行為都是在孕期不能做的，如果孕媽真的為了寶寶好，建議改掉這些行為！

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