堅持了一個月竟然瘦了10斤！腳部穴位按摩減肥法

【導讀】：其實導致肥胖的很大一個原因就是水腫，長期久坐不運動，新陳代謝緩慢，身體容易處於水腫狀態。忽視不管的話，時間久了就會轉化為肥胖。想要快速有效的減肥，不妨先嘗試消水腫。

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其實導致肥胖的很大一個原因就是水腫，長期久坐不運動，新陳代謝緩慢，身體容易處於水腫狀態。忽視不管的話，時間久了就會轉化為肥胖。想要快速有效的減肥，不妨先嘗試消水腫。那麼怎麼才能快速有效消除水腫呢？

按摩是個很好的方法，今天愛秀美小編要跟大家分享的就是一套腳部按摩減肥法。通過按摩可以加快身體血液循環，幫助排除多餘水分，達到很好的瘦身效果。

【腳部按摩減肥計劃】

1.腎臟/輸尿管/膀胱反射區

A：腎臟反射區

先來按壓腎臟反射區，食指彎曲，用指關節按壓對應穴位，力度應該是感覺到酸痛但又不會難以忍受的程度為準，堅持3秒鐘。

B：輸尿管反射區

與A同樣的手法，用食指指關節按壓圖示B的穴位，堅持3秒鐘。

C：膀胱反射區

現在輪到按壓圖示C的穴位，同樣堅持3秒鐘

2.尿道反射區

注意圖示的位置，位於腳踝處，伸出大拇指，用大拇指按壓該位置，重複2-3次。

3.坐骨神經反射區

主要是位於小腿外側，同樣是要用到大拇指按壓，每處各堅持3秒，可以讓小腿變得更加纖細緊實哦！

4.直腸反射區

與尿道反射區位置相近，位於腳踝內側，用大拇指搓揉按壓式按摩。

5.下腹部反射區

位於腳踝外側偏上的位置，用拇指按壓該處。

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