暴瘦減肥有什麼危害?
暴瘦雖然能夠在短時間內看到成效,但是給身體帶來的傷害卻很驚人。別瘦下來才後悔!
減肥是最強的整容術,我們經常可以看到一些減肥前後的對比照,由肉肉臉變成錐子臉,從身材臃腫化身s型身材。這樣子的減肥效果讓人羨慕不已,所以更多的人開始尋求快速的減肥方法,希望自己「一夜暴瘦」。但是暴瘦帶來的後果你又有什麼想過呢?
1、暴瘦後更容易復胖
一般快速減肥可讓人在短時間內瘦下5-10公斤,但在極短的時間內減輕的體重很容易胖回來,甚至比減肥前體重還重,而胖回來後更難再瘦回理想體重,體重忽增忽減,就像溜溜球一樣,忽上忽下,這情形通常發生在習慣性多次減肥者。短時間的過度減肥,例如10天減10公斤;3天減5公斤等,前期的體重下降是身體水分的流失,之後是肌肉、脂肪組織的減少,體重當然會減輕,但在復胖時卻全是以脂肪的形態回到體內,復胖後又再次減重,卻一次比一次重,一次比一次更難減,造成惡性循環,體脂肪量也愈來愈高。
2、暴瘦後容易顯得衰老
妙齡女性更是希望能夠擁有苗條的身材,但是對於妙齡女來說,如果過度減肥,俺么就會使得自己的皮膚越來越粗糙,並且使得魚尾紋的增長速度越來越快。因此過度減肥很容易造成女性面容易老的結局。想要使自己的皮膚更加白凈細膩,那麼則必須要注意保持身體有足夠的脂肪以及足夠的營養。畢竟長期減肥很容易導致身體缺乏各種營養,從而導致影響皮膚。
3、暴瘦後難懷孕
體重過低或者過度減重,除了會導致營養不良之外,肯定會對內分泌造成比較大的影響,繼而引起月經紊亂等問題,在這段時間之內受孕的機會自然會減少。如果想要調理內分泌至正常的過程相對就比較長了,至少需要幾個月的時間。而同樣是減重,健康穩定地減重和過快地減重所造成的結果是完全不同的。
4、暴瘦後導致女性閉經
人體內分泌系統的正常運行,有賴於激素水平的穩定,而平衡激素水平則需要營養原料的支持——糖、脂肪、蛋白質、維生素等等。但過度減肥的人群長期吃極少的肉、米飯,或只吃蔬果,有的甚至極度節食,導致人體的營養攝入不足,能量低下。即沒有足夠的營養原料供給激素的合成,長時間處於激素水平低下,造成內分泌系統出現嚴重混亂,進而導致閉經。
5、暴瘦後易掉頭髮
快速減肥多數由於營養素攝取不足,造成體內新陳代謝不正常,嚴重會引起掉發、發色枯黃、發質乾燥等,而皮膚也會因營養素的不足或荷爾蒙的代謝不正常,而發生膚質變差、變粗糙、易生痘痘等情形。
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