准媽不要一時貪嘴多吃這些，否則後悔都來不及了

孕期是關乎准媽與胎兒身心健康的一個關鍵時期，同時准媽媽攝取食物通過臍帶運輸給胎兒，所以在飲食上也尤為重要，因此准媽媽每天所攝取的食物一定要慎重，對於某些食物最好是少吃或選擇不吃。

1、油條

油條中的白礬是含鋁的無機物，若孕婦長期吃油條，那鋁元素就很難從腎臟體內排出，而過多的鋁元素會對胎兒大腦及神經細胞產生不良影響。

2、刺激性食物

有些准媽咪比較好辣，可是孕婦經常吃辛辣食品，腹中胎兒會容易煩躁不安，易引起宮縮，容易滑胎，同時孕婦也會容易上火出現便秘、痔瘡等的癥狀，所以建議准媽媽為了胎兒，盡量不吃或少吃。

3、味精等調味料

味精的主要成分是谷氨酸鈉，在與血液中的鋅結合後就會從尿液中排出，可若過多攝入味精會嚴重消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅，但鋅又是胎兒生長發育的必需品，因此准媽媽最好要少吃。

4、甲魚、螃蟹等海產品

這類海產品性味咸寒，有著通血絡、散瘀塊的作用，也就是有打胎的功效，尤其是甲魚和螃蟹爪最厲害，若在孕早期吃了這些食物，很容易造成流產。

5、精米、精面

胎兒在發育期間需要一定的微量元素，一旦缺乏會對胎兒成長有一定的影響，嚴重的甚至畸形。若在孕期，准媽媽長期食用精米、精面，雖然這些食物中也含有人體必需的各種微量元素和物質，但這些營養素在加工過程中已經損失掉一大部分，根本不能提供足量的營養素給胎兒。

6、方便食品或罐頭食品

這類食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，准媽媽食用過多對健康不利，而且罐頭食品在製作、運輸、存放過程中若消毒或密封不嚴，很容易使食品受到細菌污染，食入後可能會造成食物中毒。

7、咖啡、濃茶等飲料

咖啡、濃茶中檢測出含有咖啡因，不僅會引起缺鐵性貧血，影響胎兒營養物質供應，還會增加准媽媽的心臟和腎臟負擔。

8、動物肝臟

現在的牲畜大多都會添加催肥劑，而這些催肥劑中含有大量的維生素A，致使它在動物肝臟中大量蓄積，若孕婦過多食用肝臟，過多的維生素A可能會使胎兒畸形。

處於孕期的准媽媽和胎兒抵抗力相對比較虛弱，稍有不慎就可能受到嚴重的傷害，為了胎兒健康，建議准媽媽一定要管好自己的嘴巴，不要一遇到自己喜歡的食物，就毫無節制的大吃哦。

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※花生雖好，這三種人可不要貪嘴，看看有沒有你
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