孩子少生病的捷徑！神奇的方法每天只要堅持15分鐘
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秋意漸濃，這個季節很多孩子的免疫力都比較差，經常動不動就生病了。
今天，我們和大家回顧一下特別好的中醫保健方法，可以有效增強孩子的免疫力，讓孩子少生病噢！看看！
中醫里有兩句經典的話：「邪之所湊，其氣必虛」、「正氣存內，邪不可干」。
意思是說，正氣（抵抗力）虛弱，免疫力差容易造成外邪（致病因素，即病原體）的入侵，導致各種疾病。若免疫力調節得當，則外邪不易入侵。
所以，想要孩子百病不侵，就要調節孩子的免疫力，增強正氣。一些中醫保健方法對增強孩子的免疫力是很有效的，跟著【小碗】學習下。
小兒保健按摩具有很好的強壯身體，
讓孩子健康成長的作用。
1）、尤其是對於體質較虛弱的小兒來說，日常保健按摩尤為重要。
2）、如果父母能堅持每天為孩子做1—2次推拿保健操，每天15分鐘，不但可以提高孩子自身免疫力，增強孩子體質，而且能更好地促進孩子發育和生長，從而大大降低生病率。
下面的三大保健按摩法，
能提高孩子的免疫力，不妨常給孩子按按
1、補脾經（拇指末節螺紋面）300次，補腎經（小指末節螺旋紋面）。心肝火旺的孩子，可加清心經（中指末節螺旋紋面）200次，清肝經（食指末節螺旋紋面）200次，清水天河（從腕橫紋推到肘橫紋）50次。
2、有痰的孩子，可加揉按天突穴（在頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央）50次，擦胸（用一手手掌著力於孩子胸部，進行直線往返移動摩擦）50次
3、厭食的孩子，可加揉中脘穴（肚臍眼至心口窩的中點處）50次，摩腹（用一手手掌著力於孩子的腹部，做有節奏的環形平移旋轉摩擦動作）50次。
總生病的孩子，試試捏脊
1、捏脊療法是一種民間傳下來的治病方法
可以用來治療多種小兒疾病，其中以治療小兒消化不良效果最好。
2、捏脊方法：
1）、先讓孩子俯卧於床上，背部保持平直、放鬆。
2）、捏脊的方法有兩種：一種是用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後、食指、中指在前。然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動。
3）、另外一種是手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側部對合，挾持肌膚，拇指在前，食指在後。然後拇指向後捻，食指向前推動。從腰俞穴沿脊椎骨從下往上捏。
4）、操作時，可隨捏、隨拿、隨推、隨放，直到平肩的大椎穴為止。這樣反覆做3—6遍為一次。捏完1次後，可用兩手大拇指在孩子背部腎俞穴揉按3—5下。
5）、第一遍捏的手法要輕，第二遍捏的手法要重些，每捏3下將皮膚往上提1下，捏至第三遍時，用兩掌的大魚際和小魚際，由下往上揉3遍。
3、此外，孩子患反覆感冒、咳嗽等肺部疾病，也可以試試捏脊法
通過捏脊刺激督脈和膀胱經，能調和陰陽，健脾利肺，從而達到提高免疫力、減少呼吸系統感染的作用。
4、捏脊療法還能調理孩子的脾胃，使之正常運轉
有句古話叫「胃不和則卧不安」，脾胃功能正常了，孩子就不會積食、腹脹、腹痛的現象，睡覺會更踏實，夜啼也少了。
5、預防遺尿、止汗
通過捏脊還可以刺激孩子脊柱兩側的植物神經乾和神經節，起到預防遺尿、止汗的作用。
常揉肚子的孩子，也能少生病
1、小兒脾胃虛弱常導致厭食和濕熱，表現為腹脹、腹瀉、便秘、食欲不振等，是小兒病的一大特點。
2、針對這一特點，可採用揉腹治療法，能增加腹肌和腸平滑肌血流量，增強胃腸內壁肌肉張力及淋巴系統功能，促進胃腸蠕動，常常能獲得健脾、利濕、助消化的效果。
3、揉腹方法：
1）、讓孩子仰躺在床上，父母用右手掌根部緊貼孩子的腹肌，沿著右上腹——左上腹——右下腹方向反覆揉推，手法要輕柔，每次持續10分鐘左右。
2）、父母每天給孩子按摩2—3次，直到便秘好轉。為孩子揉腹不但能使大便順暢，預防和緩解嬰兒腸痙攣，而且還能增進孩子的食慾，讓孩子健康少生病，經常揉腹還能使孩子保持精神愉悅，有利於睡眠。
3）、揉腹前讓孩子排空小便，過保或過飢不要進行，孩子腹部局部皮膚感染或腹腔內有急性炎症者也不宜進行。操作時，手法應輕重適宜。
最後上大招啦，身柱灸，保健效果超贊！
1、身柱穴屬督脈，含有全身支柱之意。
2、身柱在第三胸椎下，接近肺部，是抗病的名穴。
3、古人發現，艾灸身柱穴對腎上腺分泌功能有調節作用，能促進機體重要器官和組織血液循環旺盛，致使新陳代謝旺盛，提高孩子的免疫力。
4、從而提高孩子的健康水平，對小兒反覆易感、咳喘、食慾不佳等，均有很好的療效作用。
5、灸法：
1）、用艾條溫和灸，每次5—10分鐘，隔日1次。
2）、小兒保健身柱灸法和治療時間因孩子的大小而定，一般75日後的孩子每次灸療5—10分鐘。
3）、3歲的孩子每次灸療10—15分鐘，灸療時注意防止燙傷孩子。
4）、孩子1歲前隔日灸一次，先連續灸10次。
5）、1歲後改為1周1次。
6）、3歲後改為一個月1次，灸至7歲。
中醫保健方法對增強孩子免疫力真的很有效，試試！
讓我們一起行動：
事實證明小兒保健按摩對增強孩子免疫力真的很有效，值得大家學學，常用！
與兒科醫生、營養師、幼兒教師
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