秋季應防七種病

秋之後，天氣漸涼，是多種疾病的高發季節。秋季的氣候特點是初秋暑熱較甚；白露後雨水減少、氣候乾燥，晝熱夜涼；寒露後天氣很快變冷。許多人很難適應這樣的氣候變化，因此，安度「多事之秋」，做好秋季防病保健就顯得尤為重要。

傷風感冒

秋季氣溫變化大，是傷風感冒的多發季節。要遵循「春捂秋凍」和「耐寒鍛煉從秋始」的規律，體質較好的人應以輕裝薄衣為主，切不可頓增厚衣；體質較差的人則應逐步增衣，切不可時增時減。

胃病複發

每到秋季，人們受到冷空氣刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候的適應能力下降。此外，由於氣候轉涼，人們的食慾逐漸旺盛，使胃腸的功能負擔加重，導致胃病複發。此類病人除了注意保暖之外，應進行體育鍛煉，減少發病機會，注意飲食調理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒。

呼吸道感染

秋季氣候多變，病毒乘虛而入，使人致病，其中最常見的是呼吸道疾病。特別是對於患有「老慢支」和哮喘病的中老年人，一定要注意防病保健。在秋季，老年人可以堅持用涼水洗臉，以增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎的發病。同時，根據氣候變化注意增減衣服，以免受涼。飲食上，忌食油膩的食物，老年人盡量戒煙，因為吸煙是引起慢阻肺的重要因素。

心血管病

秋季氣溫降低，人體新陳代謝緩慢，病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易發生血管阻塞，血流供應中斷，血液流通受阻，使血管內的毒性物質不易排出，從而誘發心腦血管疾病的發作。預防心血管疾病，首先應注意在氣候變化時，及時添衣保暖，防止受寒，並按時服藥，及時到醫院檢查，保證病情穩定。要積极參加體育鍛煉，保持樂觀情緒，避免情緒激動。

中風

秋季北方的冷空氣不斷南下，人體受冷空氣刺激，常導致交感神經興奮，引起血壓升高，促進血栓形成，導致中風的發生。因此在秋季首先要重視高血壓等原發病的治療；其次要注意發現突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清等先兆癥狀。另外還要搞好家庭急救和護理等工作。

糖尿病

秋季涼爽的氣候使人胃口大開。但對於糖尿病患者來說，絕不能「敞開肚皮」大吃大喝，尤其是對肥甘厚味食物，更要管牢自己的嘴巴。糖尿病患者的飲食要清淡，在控制總熱量的基礎上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養物質的比例；少食多餐，一天不少於三餐；保持高纖維飲食，以利於血糖的下降和大便的通暢；還要經常查血糖，了解病情變化。

抑鬱症

秋風落葉，往往使人觸景生情，特別是老年人易產生垂暮之感，誘發消極情緒，很容易患上抑鬱症。此時要注意心理調節，做些自己喜歡做的事情，勤於鍛煉。秋季正是旅遊的大好時機，老年人不妨走出家門，遊覽祖國大好河山，置身於大自然之中，既陶冶了情操，又鍛煉了身體，在宜人的風光中忘卻煩惱。

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