藝人「小嫻」瘋狂減肥瘦下15kg，美艷肉體大進化

根據媒體報導，藝人小嫻於2012年底結婚後，身材反而越來越好！當年她狂鏟15公斤肥肉的過程一直以來都被網友們瘋狂討論！而她在經過幾年漫長的減重過程後，肉體竟又有了最新的進化，雖然三餐都正常吃，但卻練出超深超立體的川字腹肌，看到網友們直呼女神啊。

小嫻先前在臉書上分享了一系列替廣告代言廠商所拍攝的照片，照片中的她穿著超性感的連身衣，好身材的曲線讓女孩子看了都超羨慕！但更令人訝異的是，他中間開一個大洞的腹部完全沒有贅肉，而且肌肉線條超明顯，不僅讓網友們都看呆，也讓許多想減肥的人留言詢問方法。

而小嫻本人也強調目前身心狀態穩定才能練出這樣的身材，先前也曾在節目中大方分享，近2年來除了在最關鍵的時刻減肥以外，其他時間也必須非常注意體態的維持，而她更是從63公斤狂瘦到48公斤，整整減掉15公斤肥油！更重要的是這段減肥期間三餐正常，完全沒有任何計畫性的節食。

小嫻減重期間，非常慎選飲食內容。

根據小嫻的說法，在吃的方面真的要謹慎選擇，生活作息也必須做很大的調整，除了三餐正常定時定量，睡覺一定要在「深度睡眠」的情況下睡滿7小時，大量飲用溫開水，搭配適量黑咖啡消除水腫，且不煙也不酒，更沒有其他不良嗜好。另外，她只要一有時間就往健身房跑，做好暖身準備後，多半先以快走或健走方式踩跑步機，接著進行燃脂有氧，最後再做針對腹部鍛煉的核心肌群訓練，例如抬腿、卷腹運動等，如水腫狀況嚴重，就會開始做瑜珈。

小嫻很感謝老公何守正，在自己減重期間不斷給予鼓勵。

在這漫長的減重過程中，小嫻非常感謝老公何守正在這段時間不斷給予鼓勵，老公強調「不要急慢慢來，我們沒有要跟時間賽跑。」至今想來仍讓她備感溫暖。

TAG:啪啪一咕索君 |

※進化不完美，人體存在11大缺陷
※呆萌胖小子為了愛情，瘋減55斤進化超美男記！
※女裝大佬進化——變成美少女！盤點動漫中的性轉男主角TOP10！
※「TFBOYS」「分享」171015 王俊凱筆下的小螃蟹進化歷程 從瘦長腿變成矮胖挫
※人類進化並不完美，人體被挑出12大缺陷！
※人類身體10大天生缺陷，進化並非十足完美
※細數人類進化出來的10大壞習慣！
※人類肌肉的進化史，由小變大從弱變強，6張獸化圖讓你體會
※超猛8塊肌進化史大叔變成帥型男
※歐美最夯街頭健身4大動作，讓你從弱雞進化爆肌男神！
※ofo進入4.0時代 小黃車進化為小黃蜂
※翻譯-1 大腦的進化
※15% 的人類進化掉了這塊肌肉,你的還在嗎?
※胖子也有春天，看他如何從157斤的胖子進化為128斤肌肉男的
※買iPhone7果粉哭了，iPhone8的鏡頭這3大進化超猛
※14.5性是進化之動力
※雙攝手機360N5s的進化之路，堪稱完美的偏執狂！
※專業暴筋 17 年，金剛狼這身肌肉是如何進化的？
※小辣椒V11發布 無邊框到全面屏的大進化