防治「富貴病」的三個穴位和五道茶飲

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防富貴病方之：三個穴位

防富貴病的方法，無論是中醫西醫，都要靠管住嘴、邁開腿，再加上限鹽少油補點鈣，合理膳食營養均衡等等。另外，中醫專家還推薦三個保健穴位內關、足三里、三陰交，每天看電視、用電腦時，不防時常捶捶按按。

防富貴病方之：5道茶飲

長得太胖喝五寶茶：經常感到倦怠乏力，胸骨和肚臍之間腹部悶脹，消化不良，痰多，嘴裡不清爽。如果出現這些癥狀，屬於脾虛濕阻型高脂血症，應治以運脾化濕。每天用白朮、茯苓、荷葉、藿香、佩蘭等5種藥材泡水當茶喝。

精神不濟試七味茶：感到精神不濟，心悸氣短，呼吸不暢，胸部鈍痛，手足麻木，頭髮掉得厲害，這是氣虛血瘀型的高血脂症，應治以益氣活血，每日服用藥用黃芪、葛根、當歸、桃仁、紅花、何首烏、枸杞子等7味中藥泡水當茶喝。

血脂太高喝山楂茶：高血脂患者可用生山楂50克、枸杞子10克、何首烏10克、菊花10克，煎水500毫升代茶飲，1日飲完，連飲20日為1療程。

減輕體重喝冬瓜茶：冬瓜連皮，每日30~60克，煎湯當茶分數次飲服，連服1～3個月。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑製糖類轉化為脂肪，有防止體內脂肪堆積、血脂增高作用，常飲可減輕體重，降低血脂。

消脂退熱飲荷葉茶：荷葉2片。洗凈後加水煎湯，去渣留湯，加粳米50克煮成粥，每日1次。荷葉有消熱化濁之功，有一定減肥消脂作用，常服可使血脂下降。也可將荷葉烘乾研末，每次服6克，1日2次，連續3～6周。

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