你會喝水嗎？
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你會喝水嗎？
水是生命之源，人體每天喝水的生理需要量為3000毫升，那喝水需要注意那些細節呢？
1、飲水質量
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
2、飲溫水
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，但冰水對胃臟功能不利，飲溫開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化
3、空腹飲水
飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。
4、吸收和排出
不能忽視喝水，有些人為了避免常去廁所，就不喝或少喝水，這樣是不對的。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，美麗，一定要常喝水呦。
5、喝水提醒
由於工作，學習忙碌，大家經常忘記喝水。不妨下載一個可愛的喝水軟體，提醒自己，還可以根據自身情況，知道科學的飲水方法。
※你真的會喝水嗎？
※你會喝水嗎？喝水需謹慎！
※喝水瘦身，你會喝水嗎？你知道喝水的好處嗎？
※想減肥？容易！你喝水呀！喝水也會胖那是騙你呢！
※為什麼你喝水都會胖？
※多喝水不如會喝水，您學會了嗎？
※你聽說過嗎？喝水也會水中毒？喝多少水會水中毒？
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※你會喝水嗎？（下）
※怎麼才算喝對水了呢？喝水分三次，你真的會嗎？
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※你真的會喝水嗎？很多人喝水「不及格」
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