肌肉拉伸要針對,最全最詳細的拉伸圖都在這裡!
減肥
10-04
34個超全的拉筋圖!哪裡僵硬拉哪裡,大家做過很多拉伸動作,但是,大多數時候,我們可能未必很準確地知道,到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放鬆。
為大家收集了一張超全的拉筋圖
幫你拉筋拉得明明白白!
不能再全了
囚徒健身,我們的努力只為每一個平凡的你。
關注囚徒健身微信平台:qiutujs
回復您的身體信息,為您定製專屬您的健身計劃
(本文內容來源於網路 版權歸原作者所有)
※2個月把體脂降下來,讓腹肌重見天日!
※健身的男人就是這麼優質,你是否就是其中一員?
※床上就能躺出來好身材?你也來試試看!
※減脂瘦身、提臀無術?讓沙發椅來滿足你!
TAG:囚徒健身 |
您可能感興趣
※史上最全肌肉拉伸圖譜,這樣拉伸就夠了!
※肌肉拉伸最全最詳細的圖解
※全身肌肉拉伸圖譜,這樣拉伸就夠了!
※全身肌肉拉伸圖譜,這樣拉伸就夠了
※據說拉伸這塊肌肉,可以跑更好!
※全身肌肉拉伸圖譜,健身這樣拉伸就夠了!
※【Gif】全身肌肉拉伸圖譜,這樣拉伸就夠了!
※比拉伸更有效的放鬆肌肉的方法,你知道嗎?
※那些拉伸動作拉的都是哪塊肌肉?6張圖讓你一目了然!
※拉伸全解24式,為你的每一塊肌肉找到最合適的拉伸動作!
※全身肌肉拉伸圖譜 這下終於知道如做何拉伸了
※全身肌肉拉伸方法,記得練後要拉伸哦!
※肌肉既過度拉伸又太緊?這是什麼鬼?
※肩胛和背闊肌的拉伸,使肌肉更好的生長!
※打球熱身如何放鬆肌肉,你想要的拉伸動作全在這裡!
※為啥肌肉沒別人的有型?因為你不懂拉伸,拉伸動作示範!
※拉伸可以把塊狀的肌肉拉得細長
※最新拉伸教程,讓你的肌肉長得更快一點!
※瑜伽拉伸的是肌肉還是韌帶?