大麥茶怎麼喝減肥效果好

減肥 10-05

大麥茶的養生功效很多，其中大麥茶的減肥效果就被人熟知，那麼大麥茶怎麼喝可以減肥？其實在很多的烤肉店裡可以喝到大麥茶，因為有很好的去脂的作用。接下來就來看看大麥茶怎麼喝減肥吧。

步驟 / 方法

在韓國餐館裡，與烤肉還供應的原封不動的免費茶飲就是大麥茶。北京中醫藥大學常章富傳授說，大麥味甘、性平，有去食療脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五臟、化穀食之成效。

把大麥炒製成焦黃，食用前，只需求用熱水沖泡 2～3 分鐘就可浸出濃烈的噴鼻茶。大麥茶是將大麥炒制後再經由沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥噴鼻。

大麥茶養分含量豐厚

您無妨在為家人預備豐富美食的還，也泡上一壺大麥茶。用焙炒過的大麥製成的大麥茶 ( 在普通的超市都可以買到 ) 含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質及不飽和脂肪酸和炊事纖維，但並不含茶鹼、咖啡因等成分，糖的含量也極低。

大麥茶成效：清晰異味、養顏減肥

大麥茶在日韓十分盛行，韓國度庭大多以大麥茶為首要茶飲，在日本摒擋店喝大麥茶，用以肅清吃生魚片後口中的異味。中國人冬天考究進補，飲食往往以雞鴨魚肉為主，在大快朵頤後，喝一杯濃濃的大麥茶，不只可以去油膩，還能促進消化。並且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃的效果，合適各類春秋段的人群飲用。

除此之外，大麥茶還不會弄髒您的茶具，污染您的牙齒，長時間飲用大麥茶能起到養顏、減肥的結果。散裝的大麥茶可以用鍋煮著喝，一把大麥茶加上兩升水，煮 15 分鐘左右。假如是袋裝的大麥茶，用滾水沖泡即可。

" 肚子一空，萬事皆空 "，這句話道出了飲食的主要性，跟著生涯質量的不時進步，吃曾經不是填飽肚子那麼簡略了，吃什麼，怎樣吃才是人們所關懷的。

大麥茶功效

飲食過度

胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調中止瀉之功效。

小兒食積

面黃肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麥加糖服，益氣健胃。

消化道潰瘍

以大麥為主食，可平胃氣，止隱痛。

煩渴健腦

用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴以及健腦的功效。

大麥茶的副作用

大麥茶的副作用，不算太大，主要是胃不是很好的人，喝了會感覺胃部不適，嚴重點的可能會拉肚子。

空腹的時候不宜喝大麥茶。

產婦盡量不要飲用，因為可能會引起孕婦回奶。

另外，大麥茶最好現泡煮就現喝，隔夜或者過來好幾天的大麥茶就不要喝了，尤其對孩子的身體健康不利。

孕婦能喝大麥茶

大麥茶本來就是五穀，很溫和的。而喝點淡淡的綠茶還能防輻射呢。大麥茶是我國民間廣泛流傳的一種傳統清涼飲料，食用前，只需要用熱水沖泡 2～3 分鐘就可浸出濃郁的香茶。在夏季，待大麥茶清泡冷涼後成為最佳的消暑飲料。所以說，孕婦能喝大麥茶嗎，我們不用再懷疑了。

任何東西只要不喝過量，對身體都沒有害處，懷孕的時候還是多注意點，多喝水，吃適量水果，肉，青菜不要買罐裝的大麥茶飲料，那都是加工過的，要買那種一顆顆炒過的，然後用水煮開就可以了。還可以重複的煮，也可以買袋裝的磨好的粉煮也可以。食用前，只需要用熱水沖泡 2～3 分鐘就可浸出濃郁的香茶。在夏季，待大麥茶清泡冷涼後成為最佳的消暑飲料。

大麥茶的注意事項

世上沒有鐵打的人，平日再堅強、幹練的女性，每月也會有那麼幾天形容憔悴、失去神采。經期各種如影隨形的疼痛，以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題，讓許多女性煩惱不已。這時候，如果不能保證充足的休息，至少也該為自己補充足夠的營養。

這段時間要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。要攝取足夠的蛋白質，午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流失的營養。在兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含 B 族維生素的食物。

而且，在這段時期要切忌飲用咖啡和茶，因為這類含咖啡因飲料會增加焦慮、不安的情緒 ; 那麼喝什麼茶好呢 ? 專家建議可改喝大麥茶、薄荷茶等。因為這類茶性質溫和，可暖胃健脾，又能補充營養，不同於普通意義的茶飲，恰巧是這個特殊時期的適合茶飲。

除此之外，大麥茶的注意事項還有以下兩點。

1，濕熱或食積引起的脘悶腹脹忌用。

2，習慣性便秘患者，肝、腎病患者，高血壓及心臟病患者忌用。

大麥茶的其它用途

( 1 ) 隔夜的大麥茶用來刷眉毛，眉毛會變得濃密。

( 2 ) 用溫熱的新鮮大麥茶來洗臉，也可以達到美白的效果。

( 3 ) 全身美白。家裡有浴缸的 MM 可以把喝過的茶包放進浴缸里，或者直接把茶水倒進浴缸，可以根據個人需要滴入一些精油，例如玫瑰，熏衣草等，做個全身美白的 SPA。

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