這10個身體異常信號 說明你的血液循環出問題了！

血液流通於全身，兢兢業業地向身體的各個器官傳輸著氧氣和營養物質。通暢的血液循環對我們的健康是至關重要的。血液流動不暢，可能會導致身體的許多疾病和併發症。

當我們的身體血液循環不暢時，它會發出一些警示信號，來提醒它們的主人注意：

1. 下肢腫脹

造成下肢腫脹的原因有很多，可能是攝入的鹽分過多，也可能是長久站立、營養不良、肥胖等。但是如果你發現自己的下肢持續疼痛、腫脹，那麼就可能是血液循環不暢在作祟。

2. 手腳冰涼

血液循環不暢，血液就無法迅速傳播到身體的所有部位，身體溫度就會下降，尤其是我們的四肢。可以試著搓一下手腳來刺激血液流通，讓血液更快地流通到身體的各個「末端」。

3. 手腳麻木

如果感到手腳麻木，就像是有成百上千根針在刺你，最大的可能就是血液循環不好。同時還有可能是維生素B12缺乏、腕管綜合征、糖尿病等原因造成的。

4. 感到疲倦

運動和工作會讓我們感到疲倦。但更多的時候，人們感到疲倦是因為營養不良、悲傷、焦慮、壓力、攝入過多的咖啡因，或者是不良的生活方式（如抽煙、喝酒）等造成的。

血液流通不暢、血液供應不足也是身體感到疲倦的主要原因之一。因為它會影響到氧氣流通到身體的各個器官，讓它們不能更好的工作。

5. 免疫功能下降

血液流通不暢，血流量不足對於免疫系統有著直接的影響。當感冒或者是感染侵襲了身體時，身體不能及時得到充足的營養成分和礦物質，身體需要更長的時間來恢復。每周鍛煉至少五次，步行、慢跑或者騎車能夠幫助促進血液循環。

6. 靜脈曲張

引起靜脈曲張原因有很多，遺傳、便秘、肥胖或者荷爾蒙失調等。靜脈曲張通常出現在下肢，引起不安、疼痛、瘙癢和灼熱感等不適癥狀。血液流通不暢，局部血壓增大也是造成靜脈曲張的原因，血液循環不暢，血液匯聚、靜脈壓上升，導致腳、腳腕和小腿部血管腫脹。

7. 不明原因的脫髮

局部血液循環不暢，血壓過高也會引發不明原因的脫髮。就像我們的身體一樣，頭髮也需要營養來促進生長，由於血液循環不暢，得不到養分，頭髮就會變得脆弱、乾枯，容易分叉。可以在洗頭髮的時候按摩頭皮，來促進頭皮血液循環，保證更多的養分傳送到頭皮上。

8. 勃起功能障礙

當血液流通不嘗試，也會影響到男性生殖器官的正常勃起。

9. 面色蒼白、嘴唇發紺

血液循環變差，身體中氧含量就會低很多。眼睛周圍、嘴唇和臉部皮膚就會看到顏色變化，比如面色蒼白、嘴唇發紺。

10. 胸悶

心臟是負責全身的血液供給的，當身體血液循環變差，就會出現胸悶癥狀。最好能夠及時去醫院接受治療。

改善血液循環的簡單方法

· 有規律的鍛煉

· 調節壓力

· 用精油按摩

· 調整好的站姿和坐姿

· 選擇健康的飲品來取代咖啡，比如綠茶

· 少喝酒、少吸煙

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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