這對情侶每天都研究這些姿勢

最近，有兩個健身愛好者風靡互聯網,他們的令人驚嘆的剪輯視頻,看到他們同步率爆表的高難度動作。奧斯汀今年26歲,和他的女朋友朱利安酷愛肌肉和耐力訓練。

視頻里的奧斯汀將朱利安扔上一個巨大的牆台，做俯卧撐或者翻轉，複雜的動作他們做起來毫不費力。奧斯汀和朱利安說：「我們看看我們周圍,試圖讓我們的視頻更有趣,更有挑戰性,讓大家愛上健身。

常說，男女搭配幹活不累。那麼情侶在健身運動中互相搭配是不是更加有樂趣？

當你心愛的TA在你身邊給你鼓勵，你還覺得疲勞、覺得練不下去嗎？ 和TA一起鍛煉，需要關注TA的感受。如果運動時氣踹吁吁、呼吸困難，運動後疲勞到第問題無法緩解，這說明你們的運動已經超量，需要重新調整健身計劃。

在鍛煉中，如果身體不舒服，比如胸悶、肌肉酸痛、呼吸不暢時，可以降低運動強度，調整運動量。在鍛煉結束後，雙方可以通過按摩、伸展等方式來放鬆身體，心理學家發現，和朋友一起運動比一個人運動更容易感到輕鬆和愉快。

對於上班族來說，一個人運動往往比較難以堅持。如果是朋友或情侶一起，那彼此既可以作伴，又有共同的語言，運動過程中還可以相互鼓勵和支持，瞬間增進兩人感情。

年輕時代

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