高血壓保健枕4種

最好是用綠豆的殼作為枕芯。切不可用木棉枕芯，最可怕的，是西方人所用的野鴨絨枕頭，應該絕對禁用。因為晚間睡眠之後，腦後著枕，最接近神經中樞大腦後葉和延髓部位，用熱性的木棉枕芯，對患者的神經影響最大，所以必須改用別種枕芯，方能應用。野鴨絨的性質更熱，有人在外國旅店中，用了一夜野鴨絨枕被，第二天就鼻孔或牙齦出血，所以對血壓高患者，是絕對不宜的。

高血壓患者所用的枕頭，可以用綠豆殼做枕芯。綠豆殼可向賣芽菜籽的攤販求購，價格極廉。可是找小的攤販，未必能買到。可自購綠豆十斤，加水用大鍋煲煮，水開沸滾後，用刀鏟將綠豆壓碎，不斷攪動，綠豆殼即可浮起，綠豆沙沉澱在下，可作為食料。綠豆殼取出後晒乾，十斤豆的殼，可以做成一個很大的枕芯。因為豆殼清涼，製成枕頭後，中空透氣，對血壓高患者很有幫助，枕著清涼易於安眠。

第二種用野菊花干做枕芯。野菊花平肝清熱，能治頭暈。藥材店出售。白菊花干價格甚高，野菊花價廉，如向草藥鋪購買，價當更廉。每枕至少要野菊花五斤，揀去硬莖和花蒂，以菊花葉瓣，裝成枕芯，對患高血壓，有頭昏目眩、夜眠煩躁不安現象的人，極為適宜。

第四種是油柑仔的葉，也可以做枕芯，這需要平時留意向小販購取。制枕時應先揀去硬籽及粗梗。此枕有清熱安神之效。