揭秘：《黃帝內經》中蘊藏的健康長壽秘訣！

導讀

《黃帝內經》是我國現存醫學文獻中最早的一部經典著作，是我國傳統文化的璀璨明珠，凝聚著數千年中華民族的大智慧，她不僅是醫學的經典、治病的經典，更是一部健康養生的寶典。健康長壽，很多人都渴望，但怎麼才能實現健康長壽的夢想呢？《黃帝內經》中早有答案，一起來看看吧！

健康長壽是人類永恆的主題，養生的本質是珍愛生命，也是人類的一種本能。

隨著我國社會經濟的不斷發展，人們對於健康長壽的渴望、追求的熱情達到前所未有的程度。眾所周知，健康是生命的基石，是人生可持續發展的「能源基地」。我認為健康不僅是個人的財富，更是國家的財富，健康是一種投資，體能資本是人力資本的重要組成部分。

令人驚奇的是，誕生於兩千餘年以前的中國中醫學的經典——《黃帝內經》，即提出了有關養生的重要命題。《內經》倡導「寶命全形」。所謂「寶命」，就是珍惜生命；「全形」，就是保全形體。養生的本質就是珍惜生命的價值，提高生存的質量。《內經》關於生命、健康、長壽、疾病及其防治的基本理念，寓意十分深刻。《內經》的養生理論是世界上最早的預防醫學理論，其所倡導的「治未病」理念是醫學的最高境界，是中醫養生保健的特色和優勢，在今天看來也極具現實意義，在未來醫學發展中大有作為，這是值得開掘、發揚的重要領域。

長壽的秘訣——天壽過度、氣血常通、腎氣有餘

追求長壽是人們的普遍願望，但長壽的秘訣究竟是什麼呢？《素問·上古天真論》有一段是這樣描述的：「帝曰：有其年已老而有子者何也？岐伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也。」這段話的意思是人到了老年（《內經》認為男子64歲以上，女子49歲以上），一般人腎氣衰弱沒有生殖能力了。但為什麼有些人還能有生殖能力呢？原因有三：一是先天遺傳稟賦超過常人。二是氣血能保持暢通。三是腎氣旺盛。這三條實際也是健康長壽的主要原因，健康長壽的人其生殖能力也往往超過一般人。說明兩千餘年前的人們已經明白，健康長壽與先天遺傳因素有密切的關係，而後天的氣血暢通、腎氣旺盛是非常重要的條件。

千百年來渴求長壽者千方百計尋找「長生不老」的藥物。其實，世界上哪裡有什麼「長生不老」之葯，人們往往一味服用補腎壯陽或滋腎填精之品，希望能夠延年益壽，但往往收效不大。原因是忽略了保持氣血的通暢這一點。中醫認為，氣血乃人生之本，《內經》告訴我們，人體衰老的原因除與腎氣虧虛有關外，還與氣血流通不暢形成氣血瘀滯有關，所謂「老人多瘀」。它是許多老年病的共同病機，也是導致衰老的重要原因。因此，延緩衰老或治療老年病的法則，除補腎氣以外，更要調理氣血，維護其「氣脈常通」。

現代實驗研究證明，老年人存在不同程度的微循環障礙。有人在老年舌微循環障礙的研究中發現老年人的舌質微血管形態及結構異常，毛細血管內皮細胞出現腫脹、管腔狹窄等結構改變。通過研究發現有血瘀證表現的患者有不同程度微循環容積波的異常改變。隨著血瘀證加重或減輕，微循環容積波也發生相應的變化。並認為動態觀察老年血瘀證患者微循環容積波變化，可以為某些老年病的預測、診斷和治療提供依據。

另外，老年人存在不同程度的血液流變學改變。有人通過研究發現，老年病患者均存在程度不同的血液流變學改變，其全血黏度、紅細胞壓積等指標較正常參數有明顯差異，而在對老年氣虛血瘀患者的觀測中，發現甲襞微循環及血液流變學指標異常。

臨床研究證明，補腎活血法是補腎法與活血法有機結合，通過補腎促進活血，活血助於補腎，兩者相互協同，達到改善腎虛血瘀的病理變化，使機體陰陽平衡、邪祛扶正的一種治療方法。「腎虛血瘀論」的產生不僅成了中醫理論體系中一個基本的病理機制，並通過補腎活血法的臨床療效及理論研究得到反證。補腎活血法在臨床上很常用，在老年性痴呆、腦動脈硬化或腦栓塞、冠心病、高脂血症、退行性骨關節病、骨質疏鬆症等老年性疾病中亦有更多的應用，取得了肯定的療效。

新媒體編輯：王丹

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