【素食養生】秋季眼睛乾澀，喝什麼？
到了秋天，因為氣候乾燥，我們往往感覺到眼睛乾澀，一般來說，這是因為乾燥的環境里，水分蒸發得比較快，人體內的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛乾澀。
下面介紹幾種簡單易操作的養眼護眼的藥茶、葯膳，大家平時不妨試試，多多護眼，才能好好用眼，也會間接的保護好肝臟。
菊花茶
菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶
枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。
決明菊花山楂茶
決明子(略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。
【每日一素】
蘿蔔腐竹煲
【原料】白蘿蔔250克、腐竹50克、黑木耳適量、胡蘿蔔1/2根、干香菇2-3朵 【蘿蔔腐竹煲的做法】 1、腐竹、木耳、香菇提前用清水泡發，洗凈擠干水分；白蘿蔔洗凈切約1.5厘米見方的塊、胡蘿蔔切小塊，腐竹切小塊，木耳撕成小朵，香菇切片。 2、炒鍋燒熱倒油，油燒熱後放入薑末和香菇片爆香。 3、加入醬油和蚝油。 4、炒至香菇片上色後關火。 5、然後將香菇片和炒香菇的油倒入砂鍋中。 6、加入適量清水煮滾。 7、放入所有食材大火煮滾，轉成小火煮約20分鐘，至蘿蔔軟爛。 8、最後加入味素調味提香即可。
【調料】薑末適量、醬油1大勺、素蚝油1大勺、鹽1小勺、味全高鮮味素適量
妙法佛音
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※【佛典故事】阿闍世
※【佛心慧語】雖然每一步都走的很慢，但我不曾退縮過
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