淡泊寧靜是禪定的好方法

淡泊寧靜是禪定的好方法

「淡泊寧靜」是諸葛亮提出來的。淡泊是淡泊名利，不要那麼多的貪慾；寧靜就是修定，修禪定。因為人在禪定狀態下，智慧才能開發，才能思考問題。否則妄想紛飛，考慮不了問題！

初學坐禪時，要懂得如何調伏心念。這裡所說的心念，主要指妄念。先修習數法，然後是隨、止、觀、還、凈等法。每一種法，要個別修習數日。六種法個別學習後，便開始連貫從「數」一直「凈」法，連貫修習。經過多日反覆的修習，修行者會體悟知道，哪一種法對自己的狀況比較適合。如果覺得數法適合自己，便以修習數法來安心。隨、止、觀、還、凈法也一樣。採用對自己方便適宜的修行方法，不需要一定依照次第。

修持安般守意法，將思想和呼吸調和為一，非常好。修禪定的方法很多，其實都離不開安般守意法，可以說安般守意法是佛教修禪定的最基本的方法。

TAG:新浪佛學 |

※值得珍藏：各種禪定及其修持方法
※禪定的五種障礙和對治方法
※陳坤：禪定讓我找到自己 最簡單的心靈寧靜之法，保持活力與健康的秘訣
※禪定，讓人心靜如水，神清氣爽
※練好太極拳可助禪定 靜心寧神方能健康養生
※慈誠羅珠堪布：禪定的五種障礙和對治方法
※能海上師：當知念誦為禪定第一法
※讓自己有一張「禪定」的嘴
※禪定是心法，戒而生定，定而生慧-大日明王上師
※什麼是真實的禪定？
※靜坐參禪：禪定的基礎是什麼？進入禪定時的個人體驗如何？
※一念禪定：珍惜
※一念禪定：覺醒
※光有禪定是不夠的
※聖嚴法師教你如何修禪定
※禪定就是打坐嗎？
※禪定的意義？
※禪定是最堅固的鎧甲，可以抵擋煩惱的利箭
※傳統的打坐養生功法，禪定的周期定律