補腎用藥酒，男女都要看！

一提到補腎，很多人都會覺得，這是男人的事情，其實不然，女人同樣需要補腎。在現代社會，快節奏的生活、長期緊張的精神狀態、超負荷的工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，很多女性逐漸出現精力透支的狀況，腎虛也隨之而來。那麼如何合理有效的補腎呢？

一 、腎陽虛的主要表現

腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見，而腎陽虛最常見的一個表現是腰膝酸軟。腎主骨，腰為腎之府，腎陽虛衰，不能溫養腰府及骨骼，故腰膝酸軟。

其次是畏寒肢冷，腎陽是人體陽氣的根本，我們所有臟腑的功能活動都要在腎陽的激發下去完成，如果腎陽虛了，它一方面不能夠激發臟腑的功能，另一方面不能夠產生足夠的熱量去溫養人的身體，所以會出現畏寒怕冷的癥狀。

第三個表現是疲倦乏力。在腎陽不足的情況下，陽氣不能夠發動它的能量，促使臟腑功能達到最佳狀態，故常會出現疲倦乏力的狀態。最後，腎主生殖發育，腎陽不足，還會表現為性慾減退等症。

二、補腎壯陽可以用鹿茸來泡酒

鹿茸，是鹿科動物梅花鹿或馬鹿的雄鹿頭上未骨化而帶茸毛的幼角。中醫認為，鹿茸為血肉有情之品，是最溫補腎陽的藥材。

藥學家李時珍的《本草綱目》里，曾將鹿茸作為補腎填精溫陽的藥材做過專門的論述，「鹿茸，氣味甘溫無毒、益氣壯志、生精補髓、養血益陽、強筋健骨，治一切虛損症」，故鹿茸是溫補腎陽藥酒中必不可少的一味藥材。因鹿茸種類繁多，挑選時，我們需注意以下幾點，鹿茸片的質地越緊，則質量越好，另外略微帶一點腥氣的鹿茸片質量也屬上乘。

中醫論補陽，指的是在填補腎精的基礎上來補陽，如若使用鹿茸一味藥材泡酒，效果反而欠佳，所以泡酒時我們可將鹿茸和其他藥材一起來泡，讓藥酒的藥效發揮達到極致，如以鹿茸為主要原材料的龜齡酒。

龜齡酒相傳是明清兩代皇帝都很迷戀的一種藥酒，長飲有益於身心健康，也是一種補酒。龜齡酒以龜齡命名，取龜鶴長壽之意，全方由鹿茸、海馬、杜仲等多味名貴藥物組成。該酒以補腎壯陽為主，滋脾和胃，養血通絡為佐。諸葯相合，共臻溫腎壯陽，養血益精之功效。為治療腎陽虛衰、氣血不足等症之保健佳醪。

此外，經常熬夜，超負荷工作的人容易傷腎。傷了腎，腎精不足，會導致臟腑的功能不能正常運作，因此壓力大的人適合服用龜齡酒。龜齡酒不僅是補腎陽的佳品，它還可以溫脾陽，所以也適用於一些出現手腳發涼、腰膝酸軟、胃口不好、尿頻尿急的老年患者。

三 、藥酒建議飯後飲用

龜齡酒包含鹿茸、穿山甲等質地較硬的藥材，需要長時間的浸泡才能「泡」出藥效，故建議泡製一個月以上再喝。同時，由於部分藥材在泡製中會散發出腥味，因此龜齡酒需要用高度酒來泡製，且主張飯後飲用。

另外，中醫認為晚飯時間是人體腎氣開始當令的時候，在腎氣上沖的時候補腎，效果更佳。飯後飲用半兩龜齡酒，既能補氣壯陽又不傷胃。但要注意的是，五心煩熱、體內有熱的人不建議喝此類藥酒。

四 、女性需調補腎虛

隨著現代社會發展節奏的加快，女性除了要發展自身事業之外，還要考慮家庭問題，巨大的生活精神壓力容易消耗女性的氣血，導致其過早腎虛。從某種角度來說，女性比男性更需要補腎。

《黃帝內經》上曾記載，「女子七歲腎氣盛、齒更髮長……」開始換牙說明女性腎氣開始逐漸旺盛，二七來月經，三七是女性身體到達最頂峰的時候，處於最佳的生育時段，五七則「陽明脈衰，面始焦、發始墮」，說明女人在三十五歲之後身體的各方面機能開始下降。

值得提醒廣大女性同胞的是，這裡提到的三十五歲之後女人才開始衰老，並不是說女性需要到三十五歲之後再注意身體健康，而是在二十多歲的時候就不能過度消耗腎精。

女性腎虛主要體現在腎陰虛。腎陰虛具體表現為口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女性會出現便秘、經少甚至經閉等表現，進而直接影響到肌膚狀態，肌膚變得黯淡、無光澤。

若能及時補陰，不僅可以預防陰虛癥狀的出現，還可以調節已經出現的不良癥狀。在日常生活中，我們需注意補氣血、養容顏，多吃些補腎陰虛的食物，如大棗、黑木耳、枸杞子、桑葚子等。

五 、女性補腎陰虛可用枸杞子泡酒喝

唐代詩人劉禹錫曾寫過一首詩：「僧房葯樹依寒井，井有香泉樹有靈。翠黛葉生籠石甃，殷紅子熟照銅瓶。枝繁本是仙人杖，根老新成瑞犬形。上品功能甘露味，還知一勺可延齡。」詩中就提到了一味葯——卻老子，它能夠幫助女性補腎養氣。那麼卻老子為何物呢？

《本草匯言》記載：卻老子能使「氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉。」其實，卻老子指的就是我們生活中熟悉的藥材枸杞子。據中醫理論，枸杞子能補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。

女性會衰老是因為肝腎虧虛，而枸杞子恰恰滋補的就是肝腎，所以劉禹錫說它「一勺可延齡」。因此，用枸杞子泡酒也最適合女性，不僅能夠養顏美容，而且還可以延緩衰老、預防疾病。

值得一提的是，無限極女仕口服液是以枸杞子、黑木耳、茯苓、桑椹子、龍眼肉、薏苡仁、蓮子、大棗等植物原料經科學方法精製而成，經功能測試，其具有延緩衰老和滋陰補陰的保健功能。

六 、女性肝腎陰虛適合喝延齡葆春酒

女性肝腎陰虛適合喝延齡葆春酒，它包括當歸、人蔘、黃精、枸杞子、玉竹、紅棗等材料。在家裡自製延齡葆春酒時，首先最好選擇干型的或者是半干型的黃酒，保證其能更好地解析藥效。其次，器皿最好選擇砂鍋，按照玉竹、黃精、當歸先煮，鍋開後放枸杞、參片、紅棗的順序加蓋煎煮，開鍋之後用小火煮5-10分鐘即可，並且後期浸泡中必須每天搖晃一次，一周左右即可飲用。

黃酒屬性微甜，具有溫通經脈、補氣養血的功效。由於葯的作用，黃酒既能最大化的發揮藥效，又能刺激葯勢讓女性達到延年益壽、光彩照人的狀態。因此延齡葆春酒的飲用量可以適當地多喝一點，喝一兩亦可。但要注意，美容藥酒最好加熱以後喝，口感和補氣養陰的效果更佳。

通過這期節目我們可知，補腎不是男性的「專利」，女性同樣需要。同時，女性朋友們除了工作、照顧家人的健康生活起居外，更要關心自己的健康。平時注意多休息，勞逸結合，均衡飲食、規律生活，多做一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒，這樣才能保持美麗的容顏、健康的身體。

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