我要順產！我要順產！我要順產！

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作者丨鴿子醫生 air863

順產的好處無須多言，若非不得已大多數麻麻都會願意選擇順產，那麼怎樣增加順產的概率呢？

1. 運動運動運動

運動在似乎成了寶媽們在懷孕期間不可或缺的一件事情，尤其是希望能夠順產小寶寶的情況下。經常運動的麻麻通常有較好的心肺功能，同時體能也會比較好，生產寶寶時不容易產生虛脫的狀態，這樣寶寶更容易順產出生。

2. 給自己順產的心理暗示

寶媽應該經常給自己能夠順產的心理暗示，為自己能夠積極面對生產提供動力，保持積極向上的精神狀態，從而增加麻麻順產的信心，減少懷孕過程中產生的焦慮不安的情緒。

3. 定期產檢和矯正

產檢的目的是監控胎兒生長發育的狀況，一旦胎兒或媽媽出現異常能及時被發現，一般胎位不正等亦可以在產檢中被發現，此時，媽媽們可在醫生的指示及時進行矯正，以保證麻麻們和寶寶能夠順利度過妊娠期和分娩。

4. 營養均衡

媽媽們懷孕後不能總是自己喜歡吃的就多吃，自己不喜歡但是對身體有益的卻視而不見，同時也不能暴飲暴食導致自己和胎兒體重皆超標，這樣當然不利於寶寶順利出生。寶媽應該增加食物的多樣性，以保證營養的均衡攝入，進而讓身體機能維持在良好狀態，順產什麼的自然不在話下啦！

總之呀，想要順產小寶寶，除了要有個好身體，還要有好的心態。

鴿子醫生（air863），您身邊的家庭醫生，漫畫科普育兒。

TAG:鴿子醫生談孕育 |

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