點按太沖穴：養肝護肝 有效防治脂肪肝

精於醫，誠於心，濟於人!

太沖穴，人們首先想到的可能是他的消氣效果。的確，對於愛生氣的人來講，按摩太沖穴位就可以起到很好的效果。但是，太沖穴護肝的效果也是不容輕視的。

按照中醫的理論，導致脂肪肝的原因是痰、瘀。若喝酒過多或吃太多的肥膩的肉食，脾胃消化不了，就會導致濕濁內生。濕濁之氣在體內鬱積過久，就會凝聚成痰。肝藏血，若肝失疏泄，氣機不暢，瘀血內阻，痰瘀互結於內臟就會形成脂肪肝。所以，治療脂肪肝應以疏肝理氣、活血化瘀為主。而太沖穴為肝經的原穴。「原」含本原、真元之義。原穴即是臟腑元氣經過和留止的腧穴，相當於元氣的集聚地。刺激原穴便可激發元氣，從而調動體內的正氣以抵禦病邪。

每天抽出一段時間來按摩太沖穴，就可以調理肝的疏泄氣機機能。肝的疏泄功能正常了，就可以將體內的痰瘀運出。且太沖穴具備補虛瀉實的雙重作用，除了活血化瘀之外，還可以激發肝經氣血、清肝利膽、平肝潛陽，從而起到補肝的效果。肝經的元氣足了，肝臟的功能自然也就可以得到正常的發揮了，脂肪肝自然也就與你絕緣了。

如果用手按壓太沖穴過久，可能會感覺手指酸痛。這裡再教你一個省力的方法，取1顆綠豆粒，然後用膠帶將其固定於太沖穴上，這樣在行走的過程當中，通過鞋子對綠豆的擠壓就可以對太沖穴形成刺激。這種方法更簡單易行，您不妨一試!

每天堅持按摩太沖穴，不僅對肝臟有利，久而久之，你會發現自己的睡眠也變好了。因為中醫認為心主神、肝主魂。晚上休息時，神和魂都應該回到人體內，如果神回去了魂卻沒有回去，也就是我們所說的「魂不守舍」，晚上睡眠自然也就不好了。而按摩太沖穴，就可以使「魂」歸於體內，我們睡起覺來，自然也就會香甜了! 另外，太沖具有調理氣血，平肝熄風的作用。對於頭痛，眩暈，疝氣，月經不調，癃閉，遺尿，小兒驚風，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內側痛，足跗腫，下肢痿痹等具有治療和防止作用。

操作方法：

太沖穴位於腳上。找此穴時，先將鞋襪脫去。在足背側，第一、二趾骨的骨縫之間，向後3指寬處有一個凹陷，太沖穴就位於這個凹陷中。按摩此穴時，最好先用溫水浸泡雙腳10～15分鐘，以舒活足部的氣血，然後用雙手拇指指端著力，持續地點按此穴，每次點按30秒稍停片刻，以有酸脹感為佳。如此共點按3分鐘即可。另外，也可以沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，如此反覆做20次，也可以起到相同的刺激作用，長期堅持，慢慢體會。

除了穴位按摩之外，日常生活中也要多注意飲食，這裡再為你介紹一款有助於防治脂肪肝的食療方--芹菜黃豆湯。取鮮芹菜100克，洗凈，切片;黃豆20克，事先用水泡漲。將芹菜片和黃豆一起加入適量水，放入鍋中煮熟，然後吃菜喝湯，每日1次。芹菜又分水芹和旱芹兩種，水芹保肝，旱芹降壓，所以選擇水芹最好。黃豆性味甘平，可健脾胃、潤燥行水。別看這味湯做起來簡單，食材也很普通，防治脂肪肝的效果卻是很好的。患者常食此湯，療效頗佳。

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