這5個信號告訴你，你的身體已透支！快休息吧！

@暴走的困惑：啊，假期哪兒都不想去，餓了也不想動……

@Doubo234：上班累，下班累，睡了一整天還是累……

你以為你只是「累」嗎？

或許你已經累出了病而不自知呢？

1.眼乾眼澀眼睛疼！

@奧迪的右邊：不盯著電腦做不到，盯著只能讓眼睛越來越干！照鏡子一看，黑眼圈，眯眯眼，瞬間覺得自己老了20歲！

這就是疲勞產生的作用。

中醫常說，五臟六腑之精氣皆注於目，看得久了，受的輻射多了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。

2.食量猛增

@調皮的小豆豆：中午吃完麻辣香鍋，下午還想吃個蛋糕，晚上吃了芝士披薩，夜宵還要加個甜湯。這段時間，就是很想吃，越甜越好，味道越厚越好。這是為什麼呢？

據研究表示，勞累會擾亂體內血糖水平，導致身體產生更少的抑制食慾的激素和更多的刺激食慾的激素，疲勞也會降低自控力，讓人更多地選擇甜甜圈而非黃瓜條，而火焰冰激凌等甜點，能快速填飽肚子，滿足食慾！三位一體，造成了過量飲食。

3．記憶力下降

@加強版酸奶全是菌：我曾經連客戶下車的時候先邁腳還是先伸頭都記得清清楚楚，現在每天都拿著筆記本，還是記不住每天應該幹什麼。

非疾病狀態下的腦力下降，最大的可能是腦疲勞。當長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續感覺緊張和壓力時，大腦得不到血液提供的充足營養，腦細胞將產生疲勞，便會出現忘事，注意力不集中的情況。

給大腦充電：早餐吃個蘋果。早晨醒來時大腦最缺乏營養，所以要吃一頓豐富的早餐為大腦補充能量，而且要吃一個蘋果。美國研究人員發現，蘋果能增加大腦神經傳遞素——乙醯膽鹼的含量，提高記憶力。

4.一點小事也生氣

@小事兒不酸：別煩我了！我都該煩死了！其實我也不知道煩什麼唉，可就是要發脾氣！

過勞的大腦會儲存更多的消極記憶，就像吃多了積食，超過消化功能，我們累了的時候更容易變得悶悶不樂，據報道分析，過勞者的行為表現與抑鬱症患者非常相似。

5.猶豫不決，表情遲鈍。

@追逐峰迴路轉的白鴿：我糾結買鱈魚卷還是巨無霸用了半個小時，我聽後面一直在催，可就是決定不了！過勞時，大腦神經細胞間傳遞的信息會出現缺失現象，使身體得到的命令延緩，反應遲鈍，運動技能變差，而且無法鑒別重要信息和無關信息，結果最簡單的決定被無限放大，變得猶豫不決。

前幾天三十多歲的熊胖——宋主任，在急診科值夜班時，突然暈倒在救護車旁，因呼吸性鹼中毒，四肢抽搐不止。正巧我科男護士小宇去送標本，碰巧看到，把他收入我科。輸上液後，一問才知道，熊胖最近一直在籌備醫生志願者去邊遠山區義診的事，忙前忙後準備了三個月，眼看十一後就要出發，一時放鬆，心力交瘁，積勞成疾。

其實，他做的是好事，但是，如果他別給自己那麼大壓力，放緩腳步，讓我們大家一起幫忙，或許他就能趕上第一批義診的隊伍，不用臨時託付給小宇了。群體社會，大家就是互相幫助嘛，下次我們科需要搬器材之類的，也可以找像熊一樣的宋主任幫忙啊，對不對？

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