催眠分娩，睡一覺起來寶寶就出世了

催眠分娩，是一種新興的分娩方式，它能有效地減輕孕婦在分娩過程中的痛苦，從而順利地使寶寶從母體中獨立出來。

第一次聽過「催眠分娩」這個詞的媽媽可能覺得很新奇，其實催眠分娩早在前幾年就已經在日本、美國等發達國家流行。英國凱特王妃就是通過催眠分娩，將小王子順利誕下。那麼何為催眠分娩，其實就是指在分娩的過程中，放鬆、呼吸和視覺技巧的綜合運用，催眠分娩是一種自然、平靜的分娩方式。

在生產中，當疼痛來臨時，使用呼吸法來調整。准媽媽可以通過回憶歌曲和精神意向來放鬆自己。實現身心完全放鬆，子宮收縮得當，疼痛同樣也會減弱，生產的過程就會相對順利。

催眠分娩能夠幫助准媽媽消除生產帶來的恐懼感和緊張感，從而使得產婦能夠在分娩的時候更好地控制他們的身體，使得分娩的過程更加順利。根據研究發現，催眠分娩的女性比自然分娩的女性產後抑鬱和產後情緒不良的可能要小。

催眠分娩，是一種新興的分娩方式，它能有效地減輕孕婦在分娩過程中的痛苦，從而順利地使寶寶從母體中獨立出來。那麼什麼是催眠分娩，它有什麼步驟呢？下面我們就一起來了解一下催眠分娩法的步驟。

1、透過聯想訓練、產前體操、腹式呼吸等精神及身體訓練來穩定身心，並減輕分娩時的痛苦。透過對分娩的持續聯想過程和產前體操、腹式呼吸，可以控制孕婦肌肉的緊張或鬆弛狀態，因此有利於分娩過程是順利進行。

2、利用睡覺前的催眠狀態放鬆意識，然後反覆進行聯想陣痛及分娩的訓練。如果反覆進行這些訓練，就能消除分娩的恐懼感和不安的情緒，而且能增強孕婦的信心，進而緩解分娩時的疼痛。

3、透過鬆弛訓練可以掌握身體緊張或鬆弛的感覺，而且能促進鬆弛激素與腦內啡的分泌，因此能減輕疼痛，縮短陣痛時間。

4、利用呼吸法，為體內提供充分的氧氣，因此能自然地鬆弛肌肉，而且能充分提供胎兒所需的氧氣。

把這個方法與助產技術結合在一起，足以讓一位產婦在整個的分娩過程中，實現身心完全放鬆，子宮收縮適當，產程進展順利的目的。大大減少了鎮靜、麻醉藥物的應用。不僅提高了自然分娩率，而且能夠減少產傷。

什麼是催眠分娩？催眠分娩就是通過催眠和心理訓練的方式來緩解孕婦在分娩時的痛苦，它是目前為止最科學、最安全也是最天然的一種分娩方式，它能以平靜、溫柔的方式幫助產婦將寶寶帶到這個時間上，那麼，催眠分娩有用嗎？

催眠分娩是自然分娩的一種，是利用睡覺前的催眠狀態放鬆意識，然後反覆進行聯想陣痛及分娩的訓練。如果反覆進行這些訓練，能消除分娩的恐懼感和不安情緒，並能增強孕婦的信心，緩解分娩疼痛。

催眠分娩就是通過呼吸練習、散布產婦的注意力、指導假想，再加上助產技術，讓產婦在分娩的時候，身體和精神得到絕對的放鬆。對於有分娩恐懼症的准媽媽來說，催眠分娩是一種有效的又安全的自然分娩方式。

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