三種最常見的孕期癥狀，我們要怎麼去處理呢？

本文原創，歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者

作者丨鴿子醫生 air863

孕期對妞以及寶寶都是非常重要的時段，同時由於孕期自身各種激素或胎寶寶的的變化，孕妞身體會發生很大的變化，出現各種各樣的問題，其中最常見的就是水腫、便秘、胸悶氣短，雖然這三種癥狀很常見，但是仍有很多妞會出現處理不當，今天鴿子就給妞們介紹一下，正確的處理方法。

癥狀一：孕期水腫

水腫原因：?孕期激素的變化導致體內分水和鈉的滯留，尿量減少。?增大的子宮壓迫腹部的血管，盆腔及下體血管，迴流不暢，產生壓力，水分會在壓力的作用下，滲進組織液，引發組織水腫。?孕期血容量增加，血漿增加的較大，血液變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙，引發水腫。

應對措施：?多做按摩減輕水腫。妞們可以在晚上就睡覺前用溫水泡泡腳，然後輕輕按摩一下腿和腳，爸爸可以幫助我們妞哦。按摩應以從下往上，力度以孕妞舒服即可。?穿寬鬆的衣服，過緊的衣服會加重孕妞水腫的不適感，甚至會導致身體血液循環不暢通。冬季孕妞要格外主要保暖，可以選擇厚棉、有彈性的襪子。?日常飲食以清淡為主，可以多喝小米粥、雞肉粥、紫菜湯、鯽魚湯。瓜果應以應季為主，夏季吃番茄、葡萄、草莓，秋季吃蘋果、梨等。平時做注意休息，在休息的時候，妞們的內髒的負擔會相應減少,水腫的癥狀也會減輕或消失。妞們注意了，睡覺時左側卧位更有利於減輕水腫哦。

癥狀二：孕期便秘

便秘原因：?孕期內分泌水平變化，孕激素增加，導致腸胃道平滑肌張力變弱，排便困難。?子宮的壓迫結腸，導致代謝物運行速度變慢，排便困難。?孕妞日常的運動量太少，飲食中的膳食纖維的含量不足。

應對措施：?增加粗糧和膳食纖維的攝入，芹菜、紅薯、蘋果、香蕉、蘿蔔等。適宜運動下，一直躺在床上，胎寶寶也會懶懶的哦，孕妞可以在飯後稍稍散步幾分鐘，做做孕婦操等。?注意體內水分的攝入，1000毫升左右，具體的因人而異，也不必刻意強求。也可以吃一些水分含量比較高的水果，梨、蘋果、獼猴桃等。?嚴重的便秘也可以選擇藥物來治療，開塞露等，具體的用法可以諮詢醫生

癥狀三：胸悶氣短

胸悶氣短原因：胎寶寶不斷的增大，導致膈肌上升，從而引發胸悶氣短的現象。

應對措施：?注意休息，不要讓自己過於勞累，這會加重胸悶的情況。?注意營養的攝入適宜，不要讓自己在孕期增重過多。

鴿子提醒各位孕妞，一定要定期進行孕檢。一旦發現自己有什麼不舒服的地方，應及早告訴家人，併到醫院檢查。

TAG:鴿子醫生談孕育 |

※三種常見的茶，其實糖尿病很怕它們，不怎麼花錢，效果看得到
※懷孕後，家裡這三種常見的生活用品要趕緊丟掉，對你和胎兒都不好
※孕早期見血要立馬去醫院，還有這三種情況，也不要掉以輕心
※孕晚期的這三種癥狀，真的很遭罪！很多孕婦表示忍不了
※六月最容易患的三種病，幾乎無法避免，但堅持這樣做，保你無憂！
※你知道嗎？這八種茶不能喝！沒有好處還致病，前三種你就經常喝
※這三種飲品是生活中最常見最常喝的，都是對腎臟有不同程度的傷害，哪個你喝的最多？
※懷孕期間該如何去胎毒，這三種方法你都知道嗎？
※家裡面最常見的三種犬類，來看看它們的寶寶都是怎麼樣的吧！
※孕婦懷孕期間再饞，也最好不要吃這三種水果
※研究表明：當身體出現這三種情況，那你離得癌症就不遠了！想保命，趕緊看看這些！
※喜歡，但不常見的三種水果，你喜歡嗎？
※美味秋葵怎麼吃最好？這三種經典吃法不要錯過，都很下飯哦！
※明星媽媽們都說，孕期營養補充，最最必要的其實是這三種！
※這三種人在如今的生活中很常見，但是不值得我們去深交！
※身體出現這三種情況，你離得癌症就不遠了！想保命，趕緊知道這些！
※這三種出軌的理由最可笑！如果你以後這麼做，我就不會歡迎你！
※做過這三種夢的，恭喜你，好運真的要來了！
※孕期常喝這三種奶，對胎兒不好，還易發胖！