美女自製調經藥茶

美女們每到經期，身體總會有一些不適，有時又不想到醫院，只好自己默默忍受。其實，你只要適當飲用以下藥茶，就可能會有意想不到的驚喜！

補血藥茶 當歸片5~10克，桂圓乾3~6個。一併放入杯中，用開水沖泡10分鐘左右，看到桂圓乾浮起、色變即可飲用。當歸具有補血調經、活血止痛的作用，是經期準時但經量減少者的良藥；桂圓性溫熱，可補血。尤其適用於月經量驟減、臉色慘白的女性。

調經藥茶 玫瑰花苞少許，柴胡5克。把柴胡洗凈，放入煮奶鍋內加大半鍋水，用大火煮開後，改用文火煮20分鐘左右。煮的同時可加入少許冰糖調味，若不擔心湯色也可加入紅糖。將煮好的柴胡湯倒入盛有玫瑰花苞的茶壺或茶杯內，稍燜片刻，即可飲用。適合於月經周期不準、內分泌失調導致臉上長痘痘的女性飲用。玫瑰花茶本身就有緩解生理期各種不適癥狀的功效，添加柴胡後可疏肝理氣、活血。

痛經茶湯 益母草20克，綠茶2克。一併放入杯中，用開水泡開，待茶湯變溫後，加入少許蜂蜜調味，即可飲用。若擔心益母草一時間難以泡開，可用保溫杯沖泡，並蓋上蓋子。此茶可續泡，在茶湯剩下1/4左右即可續水。益母草有活血調經、利尿消腫的功效，是女性調經的常用藥材。凡氣血不順暢、血液阻滯而引起痛經的女性朋友，都可多喝此茶湯。平日里也可當做保健飲料飲用，可緩解頭暈、全身無力的癥狀。

（文/寧在蘭 副主任醫師 廣西壯醫醫院）

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