原來茶有這麼多保健作用，還有這些品茶勝地也一定要去哦！

中醫藥和旅遊能碰撞出什麼火花呢？

今年4月，國務院辦公廳印發《中醫藥健康服務發展規劃（2015—2020年）的通知》，提出培育發展中醫藥文化和健康旅遊產業，開發中醫藥特色旅遊商品，打造中醫藥健康旅遊品牌。

所以呢，小郎中的東家，中國中醫藥報社新媒體部，特別攜手國家旅遊局信息中心，在中國旅遊與養生中國微信號上開設【中醫藥健康旅遊專欄】，為大家提供豐富實用的中醫藥健康養生與旅遊資訊，今天就推出第一期（下）。

【你不知道的茶葉成分】

相信大家看了我們上期的養生與旅遊

一定都愛上喝茶了吧

原來茶還有這麼多保健作用啊

除了昨天所說的

茶還能消除疲勞、提神、明目、消食等

哇塞，簡直就是神一樣的存在啊

你知道為什麼茶有這麼多作用嗎？

那是因為它裡面含有多種有益成分

我們一起看下去

含有茶多酚

茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發病幾率、預防癌症、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態等多項功效。研究表明，喝下一杯茶半小時後，血中的抗氧化容量（對抗氧自由基的能力）增加41%~48%，並能在高水平狀態持續一個半小時。

含有茶色素

茶色素主要包括葉綠素、β-胡蘿蔔素等，具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用。

含有茶氨酸

茶氨酸能提高大腦功能，增強記憶力和學習能力。對阿爾茨海默病（老年痴呆症）、柏金森病及自主神經功能紊亂都有預防作用。

含有茶多糖

茶多糖是一類成分複雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實踐，主要就是發揮了茶多糖的作用。

含有Υ-氨基丁酸

Υ-氨基丁酸在天然茶葉中Υ-氨基丁酸含量不多，但茶葉經加工後其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴張血管使血壓下降，故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液循環，增強腦細胞的代謝能力，這有助於腦卒中（中風）、腦動脈硬化後遺症等的康復治療。

【你不知道的品茶勝地】

本期繼續為大家介紹華南、江南、江北茶區和這裡與茶有關的好風景。

【華南茶區】

又稱「南嶺茶區」。有喬木、小喬木、灌木等各種類型的茶樹品種。區內水熱資源豐富，土壤肥沃，茶區土壤以磚紅壤為主，部分地區也有紅壤和黃壤分布，土層深厚，有機質含量豐富。該區以生產紅茶、烏龍茶為主。還是生產烏龍茶、白茶、六堡茶、花茶等特種茶的重要生產基地。

福建&大紅袍&武夷山

武夷大紅袍，因早春茶芽萌發時，遠望通樹艷紅似火，若紅袍披樹，故名。大紅袍是中國茗苑中的奇葩，素有「茶中狀元」之美譽，乃岩茶之王，堪稱國寶。產於福建省武夷山市—武夷山東北部天心岩（峰）下天心庵（永樂禪寺）之西的九龍窠。

來福建除了大紅袍應該買點，武夷山也是必不可去的地方。武夷山位於福建省北部，其風景奇妙之處在於有一股碧清的溪水，彎彎曲曲，盤繞群峰。因這條溪水共彎九曲，就名為九曲溪。游武夷山最精彩的節目，就是乘竹筏游九曲溪。

在15里的遊程中，山挾水轉，忽而水平似鏡，忽而急流湍湍，一峰過後又一峰。坐在別有風味的竹筏上，悠悠然觀賞兩岸景色，實在是一種超級享受。 武夷山的山峰全是由砂礫岩層疊而成，峭拔奇偉，千姿百態，峰頂多簇生松竹，蒼翠蔥蘢，而崖壁卻峭拔削立。

一般山峰都是下大上小，而這裡有些山峰卻是上大下小，且群峰皆翹首向東，有如萬馬奔騰。 武夷山諸峰並不高，平均海拔650米，既可觀賞，又可登臨。其中最著名的是大王峰（亦稱天柱峰）、玉女峰和天游峰。

【江南茶區】

又稱「中南茶區」。種植的茶樹以灌木型為主，少數為小喬木型。茶區大多為低丘、低山，只有少數在千米以上的高山，如安徽的黃山，江西的廬山，浙江的天目山、雁盪山、天台山、普陀山等。這些高山，既是名山勝地，又是名茶產地，黃山毛峰、武夷岩茶、廬山雲霧、天目青頂、雁盪毛峰、普陀佛茶均產於此。

浙江&龍井&西湖

杭州西湖龍井是綠茶，因產地和製法不同，分為龍井、旗槍、大方三種。獅峰所產為最，以其色澤黃嫩，高香持久的特點被譽為「龍井之巔」；龍井村所產茶葉肥嫩，芽峰顯露，茶味較濃；梅家塢所產做工精細，色澤翠綠，形如金釘，扁平光滑，湯色碧綠，口味鮮爽。

按龍井的產地，正宗的只有西湖龍井。「獅、龍、雲、虎、梅」，「翁、龍、滿、楊」，本意就是獅峰、雲棲、龍井、虎跑、梅家塢、翁家山、滿覺隴、楊梅嶺幾地所產之茶最為正宗。茶園在山上，山上就更是好去處了。「春色吳山詩千首，清風明月茶一簍」。無論吳山、玉皇，還是九曜、九溪，皆能登頂感受「左擁西子，右攬錢江」的江湖匯觀。

江西&雲霧茶&廬山

廬山雲霧茶是漢族傳統名茶，是中國名茶系列之一，屬於綠茶中的一種。因產自中國江西省九江市的廬山而得名。茶芽肥綠潤多毫，條索緊湊秀麗，香氣鮮爽持久，滋味醇厚甘甜，湯色清澈明亮，葉底嫩綠勻齊。

來江西，一定不能錯過的是廬山風景區！廬山以雄、奇、險、秀聞名於世，素有「匡廬奇秀甲天下」之美譽。巍峨挺拔的青峰秀巒、噴雪鳴雷的銀泉飛瀑、瞬息萬變的雲海奇觀、俊奇巧秀的園林建築，一展廬山的無窮魅力。廬山尤以盛夏如春的涼爽氣候為中外遊客所嚮往，是國內久負盛名的風景名勝區和避暑遊覽勝地。

【江北茶區】

又稱「中北茶區」。種植的是灌木型中葉種和小葉種茶樹，生態環境和茶樹品種均適宜綠茶生產。茶區土壤多屬黃棕壤或棕壤，是中國南北土壤的過渡類型。加之，本區不少地方，晝夜溫差大，有利於茶樹有機質的積累，因此，所產綠茶具有香氣高、滋味濃、耐沖泡的特點，如信陽毛尖等。

河南&毛尖&雞公山

信陽毛尖屬綠茶類，有「綠茶之王」的美譽，系中國十大名茶之一，河南省著名特產。信陽毛尖素來以「細、圓、光、直、多白毫、香高、味濃、湯色綠」的獨特風格而享譽中外，具有生津解渴、清心明目、提神醒腦、去膩消食等多種功能。

來到河南，推薦你去逛逛雞公山，這是我國著名的遊覽避暑勝地之一,雞公山因其整個山勢宛如一隻昂著展翅、引頸啼鳴的雄雞而得名。

【你不知道的喝茶禁忌】

1、慎用茶水服藥，服用參茸之類的補藥時，也不宜喝茶

2、晚上不宜喝綠茶，最好喝紅茶且不宜喝濃茶

3、晚上飲茶需根據個人狀況，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜

4、不宜喝新茶

5、喝茶的種類宜根據季節做調整