秋季飲食有講究，這些食物一定別吃！

秋季已經到了，桂花開了，美食多不勝數，心情好胃口也很好。但是秋季的季節特性讓我們需要特別注意不能什麼都吃。下面所列的食物可千萬別吃！

1、生薑

都說冬吃蘿蔔夏吃薑，到了秋季可不可以吃薑呢？秋季的氣候是乾燥冷冷的，身體極易上火而且也很容易傷肺。而生薑性溫秋季吃了容易導致上火，對身體反而有壞處，會出現咳嗽、咽喉痛等不良反應，加重秋燥對身體的傷害，所以，秋天應該少吃生薑。

如果是體寒患者，秋季可以適當吃一些生薑，特別是喝生薑茶，能達到暖胃驅寒的功效。不同的體質攝入的量需要控制。

2、燒烤

燒烤也容易上火，食物加入的調料都是熱性的，食用的時候需要分泌很多唾液來參與消化過程，身體津液消耗過多就會上火。

3、糖炒栗

板栗是秋季的應季食物，此季節吃板栗有補腎效果。但是糖炒板栗含有很多糖，而外表黑乎乎的多是灰塵、沙子等細菌、臟物，如果進入人體會導致腸胃功能受損。而且糖炒板栗吃多了特容易上火。

還需要注意的是，便秘患者不應該多吃板栗，會滯氣積食。還有糖尿病人也不能吃糖炒板栗。

4、冷飲

秋季早晚溫差大，中午溫度較高很多人都會買冷飲來滅火，其實秋季吃冷飲容易導致腸胃功能低下，冷熱刺激會給腸胃刺激，造成腸胃痙攣，會導致拉肚子等情況。因此秋季最好對冷飲節制，最好多喝養胃潤肺的飲品。

5、辛辣食物

辛辣食物不管對腸胃還是對體質都會有影響，本身是易上火體質的就更容易導致上火。應該多吃滋補的食物，比如鴨肉、山藥等。

丹七君說

正式進入秋季了，應該注意滋陰潤肺，多多注意飲食養生。